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三步搞定，这香甜酥脆的小零食，补血又养颜

女性特殊时期总会有这样那样的痛苦 ， 失眠、抵抗力降低、痛经、脾气暴躁、心情抑郁等；今天为你们准备了一道滋补养生 ， 缓解疼痛 ， 活络气血 ， 美容养颜 ， 尤其适合特殊时期食用的小零食；做法也是很简单 ， 搅一搅 ， 拌一拌 ， 捏一捏 ， 整形成小圆球即可 ， 香酥松脆的坚果搭配红糖的甜蜜 ， 美味又营养！食材都不难买到 ， 动手给自己做一份吧！
三步搞定，这香甜酥脆的小零食，补血又养颜文章插图
材料和工具
蜂蜜50克、红糖120克、核桃200克、腰果200克、白芝麻50克、黑芝麻50克
鹅妈妈钛晶锅、特百惠大旋风
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详细步骤
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1、核桃200克、腰果200克放入烤箱烤15分钟左右；
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2、倒入特百惠大旋风中 ， 绞成碎末；
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3、倒入50克黑芝麻、50克白芝麻；
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4、翻拌均匀待用；
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5、鹅妈妈钛晶锅倒入50克蜂蜜、120克红糖（有黑糖的可以用黑糖）；
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6、用铲子不断搅拌防止黏锅底 ， 熬煮至糖浆状后关火；
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7、倒入坚果碎中；
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8、充分地翻拌抓拌均匀；
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9、抓取适量 ， 揉成圆球状；
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10、揉好后放入冰箱冷藏5分钟左右至定型；
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11、冷藏后的口感会稍脆一些 ， 一次吃不完的也可以装入无油无水的食品级保鲜盒中储存哦；
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【三步搞定，这香甜酥脆的小零食，补血又养颜】12、坚果营养丰富 ， 搭配性温的红糖 ， 食之有健脾温中、活血散寒、强筋健骨、缓肝安神的功效；每一口都包裹着坚果的酥香 ， 唇齿萦绕着红糖的甜蜜 ， 最适合女性特殊时期食用的小零食就是它了；
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13、宠爱自己 ， 就动手给自己做一份补血养颜的小零食吧！
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