三步搞定，这香甜酥脆的小零食，补血又养颜
女性特殊时期总会有这样那样的痛苦 ， 失眠、抵抗力降低、痛经、脾气暴躁、心情抑郁等；今天为你们准备了一道滋补养生 ， 缓解疼痛 ， 活络气血 ， 美容养颜 ， 尤其适合特殊时期食用的小零食；做法也是很简单 ， 搅一搅 ， 拌一拌 ， 捏一捏 ， 整形成小圆球即可 ， 香酥松脆的坚果搭配红糖的甜蜜 ， 美味又营养！食材都不难买到 ， 动手给自己做一份吧！
文章插图
材料和工具
蜂蜜50克、红糖120克、核桃200克、腰果200克、白芝麻50克、黑芝麻50克
鹅妈妈钛晶锅、特百惠大旋风
文章插图
详细步骤
文章插图
1、核桃200克、腰果200克放入烤箱烤15分钟左右；
文章插图
2、倒入特百惠大旋风中 ， 绞成碎末；
文章插图
3、倒入50克黑芝麻、50克白芝麻；
文章插图
4、翻拌均匀待用；
文章插图
5、鹅妈妈钛晶锅倒入50克蜂蜜、120克红糖（有黑糖的可以用黑糖）；
文章插图
6、用铲子不断搅拌防止黏锅底 ， 熬煮至糖浆状后关火；
文章插图
7、倒入坚果碎中；
文章插图
8、充分地翻拌抓拌均匀；
文章插图
9、抓取适量 ， 揉成圆球状；
文章插图
10、揉好后放入冰箱冷藏5分钟左右至定型；
文章插图
11、冷藏后的口感会稍脆一些 ， 一次吃不完的也可以装入无油无水的食品级保鲜盒中储存哦；
文章插图
【三步搞定，这香甜酥脆的小零食，补血又养颜】12、坚果营养丰富 ， 搭配性温的红糖 ， 食之有健脾温中、活血散寒、强筋健骨、缓肝安神的功效；每一口都包裹着坚果的酥香 ， 唇齿萦绕着红糖的甜蜜 ， 最适合女性特殊时期食用的小零食就是它了；
文章插图
13、宠爱自己 ， 就动手给自己做一份补血养颜的小零食吧！
文章插图
推荐阅读
- 地瓜这样简单制作，孩子抢着吃，非常的香甜美味有营养
- 煮南瓜小米粥时，不要直接下锅煮，记住这3点，香甜浓稠出米油
- 蓝莓磅蛋糕，带你体验蓝莓清新香甜，入口甜而不腻回味悠长
- 三九寒天，最该吃这早餐，香甜软糯，满满都是料，气色红润过冬天
- 肉松饼这样做才好吃，不用烤不用蒸，个个松软香甜，真的非常美味
- 核桃酥这样做太好吃了，外面酥脆直掉渣，内里绵软又香甜，真过瘾
- 冬天的治愈系甜品，制作简单的雪媚娘，这样做香甜软糯不硬皮
- 红薯别总蒸着吃了，这样做酥软香甜，还不长胖，好吃到停不下嘴
- 这样做出的蔬菜鸡蛋早餐饼既营养又美味，几分钟就能搞定早餐
- 红薯和面粉搭配在一起也可以做出香甜软糯的陕北红薯糕