半个南瓜,半斤面粉,教你做南瓜花卷,松软香甜真好吃

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这几天开始降温了 , 果然冬至过后天气就突然冷了不少 , 北方人特别喜欢吃面食 , 馒头包子花卷 , 都是爱到极致 , 因为我就是地道的北方人 , 所以这一点深知的 , 小时候妈妈经常蒸馒头 , 那个时候感觉蒸馒头是一件很容易的事情 , 直到长大了 , 自己成家之后再知道馒头看似简单 , 想要蒸出的馒头松软好吃是需要技巧和经验的 。
半个南瓜,半斤面粉,教你做南瓜花卷,松软香甜真好吃文章插图
北方人不仅喜欢吃面食 , 做面食也是有一套的 , 今天教大家用半个南瓜 , 半斤面粉做出好吃又好看的南瓜花卷 , 做法很简单 , 做好的花卷松软香甜 , 全家都爱吃 , 喜欢吃面食的伙伴们可不要错过 。
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南瓜是很常见的蔬菜 , 尤其是在冬天 , 南瓜既便宜又好吃 , 是大众青睐的对象 , 但是这种普通的南瓜其实营养价值也是很高的 , 南瓜中含有一种元素叫做多糖 , 不得不说 , 这是对身体特别好的一种物质 , 它可以调节身体的免疫能力 , 而且能够促进细胞因子生成 。
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除此之外 , 南瓜中含有果胶、氨基酸和胡萝卜素都是人体需要的营养元素 , 南瓜的吃法有很多 , 可以炒可以炖也可以蒸 , 还能做粥做面食 , 下面大家就来看看南瓜花卷的做法吧 。
【菜品】:南瓜花卷
【配料】:南瓜半个、自发面粉半斤、食用油适量
【烹饪步骤】:
1、半个南瓜去皮之后切成小块然后放入蒸锅中蒸熟 , 然后取出来备用 。
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2、面粉用的是自发粉 , 自发粉就是不用再加入酵母了 , 可以直接和面自己发酵的 , 特别简单快捷 。
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3、南瓜捣成南瓜泥 , 然后将南瓜泥和面粉倒入在一起 , 混合均匀 。
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4、然后揉成一个光滑的面团 , 像图中这样子就可以了 。
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5、然后擀成一个面饼 , 再从一边卷起来 , 卷成一个长条状 。
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6、切成大小均等的小段 , 切出来的要是双数的 , 因为需要两个小面团合在一起的 。
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7、叠好之后用两个大拇指捏住两端 , 然后拉长一点之后相反方向拧一圈 。
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8、 然后把两端压在底部 , 这样花卷就做好了 。
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9、 做好的花卷放入蒸锅中 , 松弛30分钟之后开始蒸 , 大约蒸15分钟就可以了 , 时间不要太长以免会塌陷 。


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