老年人可常吃3种坚果，营养均衡，延缓衰老、更健康( 二 )
【老年人可常吃3种坚果，营养均衡，延缓衰老、更健康】然而 ， 坚果大多作为零食 ， 作为辅食不宜进食过多 。 在烹饪的方式中尽量选择清淡的烹饪方式 ， 少放或不放其他的增味剂为好 。
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