气血足则阳气足！气血不足的表现与危害如何？如何弥补气血不足？( 二 )
男人如何补气血
1、食疗补：全面而健康的日常食疗补充气血亏虚 ， 是最健康而有效的方法 ， 平时做到不偏食不挑食 ， 合理荤素搭配 ， 避免饮食不规律 ， 多吃些新鲜蔬菜以及奶制品 ， 肉类 ， 另外像龙眼、樱桃、猪肝、菠菜、红枣 ， 乌鸡、木耳等也可以多吃些；
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2、健康生活：健康而规律的生活 ， 不要太大精神压力 ， 保持乐观良好的心态 ， 保证好睡眠时间；
3、合理药补：可以在中医的指导下合理的使用一些补气血的中草药 ， 用药补也可以 ， 也可以和食物一起做成药膳 ， 也会得到一个好的效果 。
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