【 荤素搭配|武汉学生一周晚餐，不重样不浪费，网友：真羡慕天天吃妈妈做的菜】家有中学生，每一餐饮食都不能马虎，孩子正处于青春期，个头超过1米7， 正处于发育生长期，且每天繁重的学生任务也让孩子负担过重，因此保证孩子的饮食的营养和健康就尤为重要。 因此即使每天只有我们母子俩吃饭，我也会精心准备，荤素搭配，既要保证营养要跟上，又要满足孩子的胃口。
晒晒武汉母子俩一周晚餐，荤素搭配简单易做，不重样不浪费，拒绝精致穷，每天晒图发到朋友圈，获得无数点赞，网友：吃妈妈做的菜真幸福，羡慕 。如果你还在发愁晚餐吃什么，可以借鉴参考一下吧。
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【香肠炒芥蓝片VS香菇木耳烩娃娃菜VS莲藕蹄花汤】进入12月，冬季寒冷，这时餐桌上一碗热乎乎的汤不仅能补充营养，还能驱寒暖身。今天是新的一周开始，早上出门前就将煲汤的食材---蹄花和莲藕， 处理好后放入电炖锅中预约设定好时间，这样晚上回家就有香浓味美的“ 莲藕蹄花汤”喝了。回家后，三下五除二地炒了两道快手菜，“香菇木耳烩娃娃菜VS香肠炒芥蓝片”，不到20分钟，2菜1汤端上桌，都是些简单的家餐菜，荤素搭配，营养美味，孩子吃得很开心。
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【香菇土豆烧肉VS青蒜炒干丝VS粉蒸萝卜丝】湖北人爱吃蒸菜，蒸菜是最健康的烹饪方式，既能最大限度保留食材的营养，还清爽少油腻， 健康无油烟。湖北对蒸菜似乎情有独钟，什么菜都能用来蒸，蒸肉，蒸鱼，蒸菜。冬天白萝卜大量上市，有着“小人参”的美誉，冬季大鱼大肉吃的比较多，多吃点白萝卜能帮助消化，用米粉蒸萝卜丝，是我家特别吃的一道菜，我家隔三差五都会做，做法特简单。 趁着蒸萝卜丝的时候，再做了道热乎乎的炖菜“ 香菇土豆烧肉”；再来一道家常小炒“青蒜炒干丝”，简单3道家常菜上桌，开饭了。
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【千叶豆腐炒鸭脯肉VS西兰花炒双菇VS黑椒牛肉炒面】今天早餐时还剩下些面条，儿子出门前就说了，晚上回家要吃炒面，于是准备了些牛肉片，做了道“黑椒牛肉炒面”。 再搭配上一道快手小炒“千叶豆腐炒鸭脯肉”，开胃又下饭， 好吃又营养。 素菜少不了，用了两种菌菇，口蘑和海鲜菇来搭配着西兰花一起炒，鲜香味美，让营养更均衡。 2菜1主食不到半小时上桌， 家人全部光光。
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【猴头菇烧排骨VS莴苣炒鸡胗VS韭菜炒素鸡】去买菜时看到了有新鲜的猴头菇卖，这时平时不常见的食材，赶紧买了两个回来，就用它搭配着排骨一起烧，再加入些胡萝卜来增加色泽丰富营养和口感，两种营养又鲜香的食材，简单炖一炖就超美味，好吃极了。今天还有孩子特喜欢吃的鸡胗，我将它搭配着时令的食材莴苣一起炒了道“莴苣炒鸡胗”， 鲜香爽脆，好吃又下饭，最后再上一道豆制品--韭菜炒素鸡。这餐饭，有肉有蔬菜有菌菇有豆制品， 营养全面又丰富。
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【番茄鸡蛋米酒VS辣椒焖子VS鲜虾土豆饼】上次去闺蜜家玩，闺蜜做了一道"鲜虾土豆饼，儿子特喜欢吃，就让闺蜜教我做法， 我就学着自己在家做了几次，果然不错，孩子特爱吃，隔三差五就会点名要吃。它即可作为主食，也可以做为一道菜，简单营养又美味。 而用番茄和米酒来焖煮荷包蛋，是一道创新菜，也得到了孩子的肯定，孩子吃得开心极了。 再来上一道凉拌菜--“辣椒焖子”也是我刚学的一道东北菜，酸辣开胃，做法也简单。
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