健康全谷物米
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原料:1.5杯米饭,1个地瓜,5个红枣,紫米饭,糙米实践:1.削皮并洗净地瓜,用滚刀切成小块;2.将大米,紫米,糙米,红枣等倒入碗中,倒入电饭煲中,并加入适量的水。3.放入切好的红薯;4.合上电饭锅的盖子,打开电源,然后选择要煮的粗饭程序。切碎的辣椒切碎的辣椒
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食材:60年代,大蒜,切碎的辣椒1.在锅中加热油,加入蒜末并翻炒;2.倒入六十年代,翻炒直到蛋壳变色。3.加入切碎的辣椒,炒一会儿,然后倒入水,盖上锅煮;4.等到1960年代打开外壳。茄子土豆泥盒
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1.清洗茄子,切成均匀的刀片。切成两片,不切中间。2.加热锅中的油,加入少许盐,然后炸碎肉;3.洗净并蒸熟土豆,去皮,加盐和黑胡椒粉制成果泥;4.将土豆泥和煮熟的肉末混合,放入茄子中。5.将面粉和水以1:1的比例混合到面糊中,并用面糊包裹茄子盒。6.加热锅中的油,然后将受虐的茄子盒炸至两面都变成金黄色。食用前撒上盐和胡椒粉。茄子辣酱
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配料:茄子,青椒,红辣椒,大蒜,洋葱,辣椒酱,淡酱油,盐1.将茄子切成长条,在水中浸泡一会儿,取出并晾干,将青椒和红辣椒切成细条,然后切碎蒜末。2.在锅中倒入比平时多两倍的油,煮至第7层和第8层煮熟,然后加入茄子,将茄子半炒至变软即可食用。3.在锅里放少许油,然后炸香蒜酱,加入辣椒酱,酱油并炸至香,然后倒入茄子。4.加入青椒和红辣椒,在高温下炸至破裂,再加入少许盐,然后撒上切碎的葱。 #蛋子#土豆泥#Eggbox收藏
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