老少皆宜|处暑将至,早餐可做这6种面食,开胃润燥,易消化,口味老少皆宜( 二 )


【南瓜紫米包】
南瓜100克,老面粉200克,干酵母3克,泡打粉1克,紫米馅适量(紫糯米煮熟后加入炼乳,黄油搅拌均匀,冷藏硬就可以使用了)
1,南瓜切成薄片放入锅里蒸熟,放凉之后搅打成南瓜泥,放入面粉里面,加入泡打粉和干酵母。
2,将所有食材揉成光滑的面团,盖住保鲜膜放在温暖的地方发酵到2倍大小。
3,把面团取出来揉搓排气,分成8份,取一个小面团,擀成中间厚周围薄的圆形,放入适量的紫米馅。
4,用手捏起褶子包起来,包好的包子胚放在有温水的锅里发酵20分钟,直接开大火蒸15分钟再焖5分钟就可以出锅了。
 老少皆宜|处暑将至,早餐可做这6种面食,开胃润燥,易消化,口味老少皆宜
文章插图
【韭菜猪肉煎饺】
韭菜1小把,四季豆150克,猪肉馅500克,饺子皮400克,姜末2克,蒜末2克,胡椒粉2克,盐3克,蚝油20克,料酒20克,淀粉20克
1,韭菜,四季豆全部洗净切碎,混合好馅料的材料。
2,准备好饺子皮,包上适量的馅,直接捏起荷叶边,这样包的饺子皮薄馅多。
3,热锅,放入适量的食用油,饺子码进去,小火慢煎。
4,一面金黄后翻面再煎到金黄,倒入大半碗清水,盖上盖子焖煮5分钟。
5,打开盖子,因为水分焖得差不多啦,饺子也熟了,再翻面煎至表面香脆即可出锅。


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