泡脚能安眠，赶走疲劳，但这4类人少泡为好，你在这些人中吗？
在不少人的心中 ， 总会把泡脚和养生划上等号 ， 觉得泡脚好处多多 ， 而且泡脚的感觉很舒服 ， 不少人在寒冷的冬天都会选择泡个脚后再睡觉 。
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不错 ， 泡脚确实有着很多的好处 ， 下面来详细说说泡脚都有哪些好处 。
1..提高睡眠质量
如果你经常睡不好 ， 睡不香的话 ， 不妨在入睡前用热水泡脚 ， 有利于提高睡眠的质量 。
因为泡脚能促进人体血液循环流动 ， 能够有安神的效果 ， 能很好的改善睡眠质量 。
睡前泡泡脚 ， 能够帮助你睡得更香 。 泡脚虽然能起到促进血液循环 ， 提高睡眠质量的效果 ， 但是并不是所有的人都适合泡脚的 。
像下面这几类人 ， 泡脚的话不仅对身体产生不了好的效果 ， 相反还对身体造成不同程度的伤害 ， 下面就一起说说哪四种人不适合泡脚 。
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2.帮助血液循环
泡脚可以帮助加速身体的血液循环 。 不少人会有手脚冰冷的感觉 ， 这是因为血液循环不通导致的 ， 而经常泡脚可以有利于身体的血液循环 ， 起到缓解疲劳的作用 。
当你泡完脚后 ， 你会感觉整个身体都暖和起来 ， 能有效改善手脚冰冷的情况 ， 所以当你在秋冬季节穿足够衣服时还是感到很冷时 ， 不妨在晚上时通过热水泡脚的方式来达到保暖的效果 。
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【泡脚能安眠，赶走疲劳，但这4类人少泡为好，你在这些人中吗？】1. 孕妇
孕妇也是不适合泡脚的人群 。 因为孕妇的行动不方便 。 平时运动量就不多 ， 一直处于相对稳定的状况下 。
这时 ， 如果经常用热水泡脚 ， 会加速身体内的血液循环 ， 这对孕妇来说是很危险的一件事情 ， 很有可能会动胎气 ， 危害到身体健康 。 对于孕妇来说 ， 还是少泡脚为好 。
2. 静脉曲张的人不适合泡脚
对于腿部有静脉曲张的人是不适合泡脚的 。 因为对一般人来说 ， 脚泡在热水中 ， 血管会进行扩张 ， 能更好的促进血液循环 ， 这对身体是非常好的 。
但是如果你有静脉曲张的毛病的话 ， 泡脚会加重病情 ， 是非常不建议用热水泡脚的 。
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3.儿童
对于儿童来说也是不适合泡脚的 ， 因为儿童还处于生长发育的阶段 ， 各方面的器官都处于不是很成熟的时期 。
而泡脚会容易导致脚部韧带变松 ， 会影响到儿童脚部发育 ， 还很有可能会形成平底足 ， 所以对于儿童来说 ， 也是不建议过多的泡脚 。
4．皮肤病患者
皮肤病患者也是不适合用热水泡脚 ， 因为皮肤病患者的皮肤是不适合受到热水刺激的 。
经常受到热水刺激的话 ， 有加重皮肤病的病情的可能性 。 还可能造成对皮肤的感染 。 所以建议皮肤病患者不要泡脚 。
总之 ， 上述的静脉曲张人群 ， 孕妇 ， 儿童 ， 皮肤病患者都是不适合泡脚的人群 。
而且对于泡脚来说也有着一定的讲究 ， 比如不能用太烫的水泡脚 ， 保持在45度的水温就好 。
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泡脚的时间也不要太长 ， 维持在15到30 分钟为最佳 。
也不要在没吃饭或者刚刚吃完饭的时候泡脚 ， 最好的情况是吃完饭后的一个小时再泡脚 ， 这是最好的泡脚时间段 。
别看只是简单的泡脚 ， 关于它也是很多的讲究的 ， 掌握正确的泡脚方法是很重要的 。 不知道你都学会了吗？
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