泡脚是一种很好的养生方式
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人的足底有64个反射区 ， 分别对应着人体的五脏六腑；用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式 ， 有驱寒养肾的神奇功效 。
足底有64个反射区 ， 分别对应着人体的五脏六腑 。 我国自古就有“天天洗脚 ， 胜吃补药”的说法 。
晚上7~9点 ， 是肾经气血最弱的时候 ， 泡脚正好可以补充气血 。 晚饭后的半个小时内不要泡脚 ， 因为吃饭后 ， 人体的血液大部分都流向了消化系统 ， 此时泡脚 ， 本应流向消化系统的血液就会流向下肢 ， 使消化系统没有足够的动力来消化食物 ， 导致消化不良 。
【泡脚是一种很好的养生方式】泡脚时间并非越长越好 ， 应以脚背泛红、身体微微出汗为宜 。 泡脚温度因人而异 。 人的正常体温是36℃~37℃ ， 泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃ ， 约为 40℃ 。 脚上茧较多的人 ， 水温可适当高一点；小孩皮肤嫩 ， 水温要低一点；糖尿病患者 ， 因为脚部皮肤不敏感 ， 所以 ， 水温也要低一点 ， 过高易引起皮肤烫伤 。
泡脚水量要够 。 让水到达小腿处最好 ， 至少要没过脚踝 。
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