迷上|儿子迷上这美味, 我隔三差五做一锅, 当饭又当菜, 孩子多吃体质好( 二 )


 迷上|儿子迷上这美味, 我隔三差五做一锅, 当饭又当菜, 孩子多吃体质好
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10、油的量太少,这里再补少许油下锅煸炒。
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11、接着将提前煎好的鸡蛋也一同下锅煸炒。
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12、翻炒均匀后,加入葱花点缀提香。
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13、最后加入少许盐调味,盐不能多方,因为腊肠里已经有一定的盐分了。
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14、翻炒均匀至入味后即可出锅。
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15、出锅盛碗,这样一道家常版的:藜麦腊肠炒饭就做好啦。这一碗满满的,有菜,有蛋还有米饭。营养又美味,孩子爱胃口好,爱吃饭,体质棒。简单又好吃的做法分享给你,如果你也喜欢的话,有空的时候不妨也试试吧。
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Lily美食谈小贴士:
1、藜麦是晒干的,跟大米不同,煮之前先浸泡一下,更容易煮烂,煮出香味来。
2、腊肠本身已经有一定的咸味了,所以后面放盐的时候千万不要多放,以免太咸了。
迷上|儿子迷上这美味, 我隔三差五做一锅, 当饭又当菜, 孩子多吃体质好】3、电饭锅煮熟后也可以直接盛碗享用了,回锅再炒一下吃起来味道更香一些。


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