娱乐问好|为什么爱干净却容易生病?应该怎么做
在中枢神经系统的控制下 ， 人体各系统协同工作 ， 密切配合 ， 保证人类生命活动的正常进行 。 其中 ， 免疫系统是非常重要的一部分 。 免疫系统的主要功能是防止微生物的入侵和由此引起的各种疾病 。 事实上身体的防御是免疫 。
虽然 ， 免疫力太强不是好事 ， 但这会导致身体某些部位发炎 ， 免疫系统可能会误认为异物侵入人体 ， 于是立即进行防御 ， 从而误认为自身组织或细胞是有害的微生物而攻击 ， 从而引起一些自身免疫性疾病 。 如果免疫力过低 ， 人体对疾病的抵抗力就会减弱 ， 患病的可能性就会增加 。
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因此为了保持健康 ， 我们必须保护身体的免疫力 ， 防止免疫力受到干扰 。
1、消极情绪会降低免疫力
免疫系统不是孤立存在的 ， 他与神经和内分泌相互作用 ， 并与他们形成神经内分泌免疫调节网络 。
国内外大量研究表明 ， 恐惧、焦虑、紧张、抑郁、悲伤等严重或长期的负面情绪会导致免疫系统胸腺功能紊乱 ， 延缓T淋巴细胞成熟 ， 抑制抗体的发生和反应 ， 降低巨噬细胞的吞噬能力 ， 阻碍免疫球蛋白的合成 ， 削弱白细胞的活性 ， 干扰淋巴细胞循环 ， 导致免疫稳定性和免疫监视功能受损 ， 免疫功能下降 。
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2、太爱清洁将破坏免疫
为了激活免疫 ， 我们需要不断地刺激免疫系统 。 在适当接触病原体的过程中 ， 我们的免疫力也逐渐增强 。 接触、刺激 ， 会产生一定程度的免疫力 ， 不会接触就生病 。
如果太爱平时是干净的 ， 接触病原体的机会太少了 ， 那就好比军队一直备受尊敬 ， 缺乏实战机会 ， 说到外敌入侵 ， 军队很容易集体倒下 。
因此如果你想对病原体、细菌等有害异物产生抵抗力 ， 就必须反复与病原体轻微接触 。 需要注意的是 ， 我们应该能够在少量接触的情况下控制范围内 ， 而不是短时间内大量接触 ， 否则免疫系统将无法承受 。
除了避免负面情绪的频繁发生和适当接触病原体外 ， 在日常生活中 ， 如果想提高免疫力 ， 还可以做以下几方面的工作 。
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【娱乐问好|为什么爱干净却容易生病?应该怎么做】一般来说 ， 提高免疫力的关键是养成健康的生活方式 。 有规律的作息、饮食、运动 ， 合理调节情绪 ， 保持良好的精神状态 ， 我们的体质不会轻易退化 ， 免疫力也会得到很好的保护 。
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