养生沈医师|诱发脑供血不足的“罪魁祸首”到底是什么？不良习惯别再继续了！
成功不取决于财力 ， 在于健康 。 身体是革命的本钱 ， 拼命的工作 ， 也有了好的生活 ， 可是却没有了健康的身体 ， 好像一切都失去了意义 ， 所以说在奋斗的同时 ， 也要注意自己的身体 。 我是《养生沈医师》 ， 会经常分享一些健康小知识 ， 与大家在健康路上同行 。
大脑血液供应不足是生活中常见的问题 ， 属于一种脑功能障碍 。 当人类大脑的某一部分缺乏血液供应时 ， 就会出现这种情况 。 据了解 ， 脑血供与脑动脉硬化有着密切的关系 。 脑出血和脑硬化症后 ， 血液循环速度缓慢 ， 可能导致血液供应不足 ， 出现不良症状 。 此外 ， 根据相关数据统计 ， 老年人脑血供不足的概率较高 ， 脑血供不足会导致头晕头痛 ， 甚至失忆、失眠等症状需要及时改善 。 由此可见 ， 脑血供应不足会带来一系列危害 ， 需要积极预防 。 
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导致大脑血液供应不足的''真正罪魁祸首是什么？
1.长期保持不良姿势
颈椎是人体的重要组织 ， 如果你经常保持一些不好的姿势或长时间工作 ， 颈椎疾病的可能性会大大提高 。 当颈椎病、颈椎寰枢椎关节和颈椎56关节脱位时 ， 此时椎动脉受到严重刺激 ， 可能会出现动脉管腔狭窄或血管痉挛的症状 。 脑血管血流量减少后 ， 可能会导致大脑血液供应不足 。 因此 ， 有必要维持自己的颈椎 ， 经常移动肌肉和骨骼 ， 以防止颈椎受累 。
2.缺乏锻炼
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在现实生活中 ， 有许多人缺乏运动 ， 导致机体免疫功能下降 。 当你缺乏锻炼时 ， 人们的心脏功能也会受到影响 。 血液动力学降低 ， 血压降低 ， 会降低跳动量 ， 从而导致脑组织血液供应不足 。 因此 ， 有必要在生活中保持规律和合理的运动 ， 通过锻炼来增加心脏跳动的数量 ， 从而有效地改善心脏的功能 ， 防止大脑的血液供应不足 。
3.常吃高脂肪食物
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吃高脂食物往往会导致血脂升高 。 在高血脂的情况下 ， 血液会变得粘稠 。 此时血液循环速度缓慢 ， 或者出现血栓、动脉粥样硬化等症状 ， 这可能导致大脑血液供应严重不足 。 因此 ， 你应该在生活中少吃这些高脂肪或高胆固醇的食物 ， 这是基于较轻的饮食 。
4.经常熬夜
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长时间熬夜的人不仅影响身体的多器官功能 ， 而且影响身体的循环和代谢能力 。 如果你熬夜很长时间 ， 当心脏和大脑处于疲劳状态 ， 缺乏睡眠 ， 缺乏睡眠血压不稳定 。 此时 ， 血液供应可能会遇到障碍 ， 导致大脑血液供应不足 。
总之 ， 在日常生活中要避免出现上述不良习惯 ， 这些不良习惯也要及时纠正 ， 否则会带来严重的后果 。
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