中医孙医师|补血养气、疏通血管，促进排毒，谁吃谁好，对身体很营养的食物
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
对身体很营养的食物 ， 补血养气、疏通血管 ， 促进排毒 ， 谁吃谁好
西红柿富含丰富的维生素和天然抗氧化物质 ， 可以抵抗各种细菌 ， 预防妇科疾病 ， 保护子宫和盆腔的健康 。 还能清除肠胃和消化系统的垃圾物质 ， 达到非常好的排毒效果 。 西红柿中含有大量的膳食纤维 ， 能够帮助我们的肠胃增加蠕动的能力 ， 加快人体的排泄能力防止因便秘而出现的身体问题 ， 排出体内的毒素和废物 ， 起到美肌养颜的功效 。
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【中医孙医师|补血养气、疏通血管，促进排毒，谁吃谁好，对身体很营养的食物】南瓜苗的嫩稍、嫩茎叶、嫩叶片、嫩叶柄以及花茎、花苞均可食用 。 富含各种矿物元素和纤维素 ， 营养丰富 。 还含有维生素C成分 ， 维生素C有清除体内自由基 ， 抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效 ， 南瓜苗中含有丰富的铁元素 ， 铁元素参与造血 ， 对血红蛋白的合成是适宜的活化剂 ， 是血多酶的组成成分和氧化还原反应酶的激活剂 。 可以改善缺铁性贫血 ， 补血养气、疏通血管,另外还含有胡萝卜素 ， 胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康 ， 改善夜盲症、皮肤粗糙的状况 ， 有助于身体免受自由基的伤害 。
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油菜别名叫做小青菜 ， 是我们平常生活里较常见的一种蔬菜 。 颜色深绿 ， 帮如白菜 ， 属十字花科白菜变种 。 油菜中含多种营养素 ， 所含的维生素C比大白菜高1倍多 。 为低脂肪蔬菜 ， 且含有膳食纤维 ， 能有效提高肠胃蠕动能力 ， 可以有效缓解消化不良 。 还能减少脂类的吸收 ， 故可用来降血脂 。 还含有植物激素 ， 可以有效促进血液循环 ， 增强肝脏的排毒功能 ， 还有滋肝养肾 ， 排毒抗衰功效 。
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