爆炸营养彭鑫蕊|提醒你要灭火，两鬓为什么会长白发？很有可能是一个器官火气太旺
白发 ， 在很多人眼里都是衰老的含义 ， 尤其是还没有到年龄便出现白发的人 ， 更会影响自身心情 。 但如果你已经是中老年人 ， 有白发是很正常的一件事 。 可有些人照镜子后 ， 不明白为什么两鬓也会长白发？
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按照老中医的理论 ， 古人云“发为血之余” ， 在头发生长、脱落上主要依赖于肝脏的气血是否充足 ， 根据表象来看 ， 两鬓的地方和肝胆健康息息相关 。
肝脏主要负责藏血 ， 如果血不足 ， 肝火气较为旺盛 ， 就有可能出现两鬓有白发的情况 。 另外 ， 肝火旺的人往往还会出现食欲下降、脾气大、失眠、精神状态下降、女性内分泌失调、晨起后口干口苦等等 。
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如果以上这些不适你都存在的话 ， 那么你要针对性调节了 。 情况较为严重的人 ， 还需及时去医院做下检查 ， 配合药物再加上良好的生活方式 ， 双管齐下养肝效果是最好的 。
肝火旺的人应该如何养生？
少碰糖类物质：包括精制糖等等 ， 如蔗糖、白糖 ， 正因为肝脏是机体内最大的代谢脏器 ， 还用来代谢糖类 ， 并且储存糖原 ， 对调节血糖水平有重要作用 。
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一旦机体摄入大量糖 ， 不仅容易升高血糖 ， 还会给肝脏增加不小的负担 ， 而日常生活中高发的疾病 ， 包括脂肪肝、糖尿病等 ， 都有可能是这方面的原因 。
所以 ， 大家要尽可能限制每天摄入的糖类 ， 包括糖果、含糖饮料、果酱、蜂蜜等等 ， 保证体重的同时也是在帮助我们预防肝脏疾病 。
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吃适量的禽畜肉：对于想要养肝护肝的人 ， 可能很多人都有一个误区 ， 认为为肝脏好就不应该吃肉 ， 其实不是 ， 如果一点肉都不吃 ， 又不碰蛋制品等富含优质蛋白的食物 ， 那么肝脏在受到损伤之后 ， 也无法再进行修复、再生 ， 这样做反而对肝脏健康不利 。
酒精类饮品最好都不碰：无论是肝脏健康还是有肝脏疾病的人 ， 都最好不碰酒 ， 酒中有毒有害物质乙醛会长期对肝脏造成毒性 ， 一旦患上肝炎 ， 还一直保持喝酒的习惯 ， 还易增加肝硬化、肝癌的危险 。
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【爆炸营养彭鑫蕊|提醒你要灭火，两鬓为什么会长白发？很有可能是一个器官火气太旺】如果大家偶尔喝 ， 建议按照健康标准 ， 也就是每天男性饮酒量不超过25g、女性酒精量不超过15g ， 同时最好喝低酒精浓度的酒 ， 尽可能减少肝损害 ， 对预防肝脏疾病也大有益处 。
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