妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“妇科苏医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
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花生适合青壮年 ， 特别是花生 ， 营养价值也很高 ， 也被称为永恒的水果 。 即使经常吃花生 ， 也可以补充蛋白质 ， 也可以补充赖氨酸和儿茶素 ， 延缓人体衰老 。 此外 ， 花生含有大量钙 ， 有助于促进生长发育 ， 含有脑磷脂改善记忆力 。 虽然经常吃花生有许多好处 ， 但我们的长辈从小就教导我们不要贪食 。
你为什么说花生不能贪吃？
容易生气
花生的做法包括煮花生、生花生和熟花生 ， 当然 ， 煮花生最好 ， 其次是熟花生 ， 最后是生花生 。 但是 ， 煮花生只能在花生季节吃 ， 熟花生随时可以吃 ， 味道很香 ， 所以煮花生经常出现在人们的餐桌上 。
然而 ， 花生的脂肪含量很高 ， 炒后热量会更高 ， 少吃对身体没有什么影响 。 一旦你不小心吃了太多 ， 你就会容易着火 ， 流鼻血 ， 危害你的健康 。 因此 ， 为了健康起见 ， 花生无论多么好 ， 都不可能是贪食的 。 
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易腹泻
花生中含有植酸物质 ， 除了不易被人体消化外 ， 还会影响人体吸收营养 。 当然 ， 吃少量花生的作用不大 ， 但吃太多会增加身体的负担 ， 尤其是消化不良和肠道不良的花生 ， 吃太多花生会加重腹泻的症状 ， 不利于健康的恢复 。
很容易成为血瘀体质 。
花生的红色衣服具有凝血止血作用 ， 所以对于久坐的人 ， 肥胖的人 ， 少吃花生来增强他们的健康 。 如果你不小心吃了很多花生 ， 它会刺激血小板聚集 ， 不但不利于血液循环 ， 还容易使你变成血瘀体质 。 此外 ， 当人们身上有瘀伤时 ， 吃很多花生会加重瘀伤 。
现在正是花生发芽生长的季节 ， 所以如果把所有发芽的花生都扔掉 ， 人们就会发现家里所有的花生都发芽了 ， 会觉得很浪费 ， 但大家都知道 ， 马铃薯发芽后毒素很强 ， 所以人们不敢吃发芽的花生 。
【妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果】那么 ， 发芽的花生真的不能吃吗？
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事实上 ， 花生发芽后还可以吃 ， 此时的营养价值更高 ， 也有利于健康 。 这是因为花生也是豆科植物 ， 不含有害物质 ， 即使发芽 ， 也只会增加花生的蛋白质和氨基酸含量 ， 而且在花生发芽后 ， 花生中的脂肪含量也会减少一半 ， 所以吃发芽的花生就不用担心发胖了 。
此外 ， 花生本来含有植酸 ， 在进入人体后会抑制营养物质的吸收 ， 但当花生发芽时 ， 物质就会被破坏 ， 花生中的矿物质很容易被人体吸收；此外 ， 花生中的维生素C含量在萌发后也会增加 ， 并且在发芽后第五天含量最高 ， 也就是说 ， 人们吃发芽的花生以获得更高的营养价值 。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！
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