袁梦竹|它的含钙量高吸收率比钙片还好，半年长高5厘米，常给娃喝这个汤
入秋了 ， 天气渐渐转凉 ， 这个季节是蔬菜瓜果丰收的季节 ， 也是吃海鲜的最佳季节 ， 这个季节鱼、虾、蟹个头大且肉肥味美 ， 尤其是螃蟹 ， 不再像平时那样 ， 花大价钱只吃到螃蟹的味道 ， 里面的肉更本不够塞牙缝 ， 而且这个季节海产品价格也比平时便宜 ， 更重要的是 ， 海产品的蛋白质和含钙量都十分充足 ， 对孩子们长高起到关键的作用 。
文章图片
大家都知道孩子的骨骼发育离不开钙营养的补充 ， 多吃含钙高的食物 ， 孩子自然会比同龄的孩子长得更快更高一些 。 那么问题来了 ， 一些宝妈就会说 ， 那钙片含钙不是更高嘛 ， 每天吃一粒钙片 ， 不是就不用麻烦做辅食了 ， 也省事 。 儿科医生说：钙片的含钙量虽然是很高 ， 但是吸收率并不一定好 ， 钙片的吸收率要根据孩子的自身情况而定的 ， 不是每个孩子吃了钙片都能很好的吸收 。
文章图片
今天小编为大家推荐的这几道菜 ， 它的含钙量不比钙片差 ， 吸收率还比钙片高 ， 不管是长期给孩子喝 ， 还是这个季节给孩子喝 ， 都是非常不错的哟 ， 宝妈们一定要经常给孩子喝 ， 一起来看一下做法吧！
文章图片
菠菜虾滑汤（一岁以上宝宝）
食材：虾8只、菠菜?25克、鸡蛋?1个、玉米淀粉?5克
1.?将虾洗净去头、壳、虾线（用牙签在下背部扎入 ， 再挑出虾线）
2.?将菠菜洗净 ， 放入沸水中焯水20秒 ， 捞起切小段（菠菜中的草酸影响钙吸收 ， 过水可去除草酸含量）
3.?将虾和菠菜放入辅食机中 ， 在打入鸡蛋 ， 搅拌均匀（加入鸡蛋可使口感更嫩滑）
4.?接着取一个容器 ， 将玉米淀粉倒入容器中 ， 再倒入搅拌好的菠菜虾泥 ， 混合搅拌均匀（1岁以上宝宝可以加入适量的盐调味）
5.?然后烧一锅开水 ， 用小勺勺一勺菠菜虾泥放入沸水中（同样的动作勺完全部）
6.?待菠菜虾丸子漂在汤面上 ， 再煮两分钟既可以出锅啦（汤也可以喝哟 ， 味道鲜美呢）
文章图片
蔬菜虾肉粒粒汤面（10个月宝宝）
食材：西兰花1小朵、虾?8只、油麦菜1片、高筋面粉15克
1.?将虾洗净去头、壳、虾线（用牙签在下背部扎入 ， 再挑出虾线）
2.?西兰花和油麦菜洗净放入沸水中焯20秒 ， 再捞起来
3.?接着将虾、西兰花和油麦菜一起放入辅食机中搅拌成泥（没有辅食机的也可以手动剁碎）
4.?再把高筋面粉和蔬菜虾泥混合搅拌均匀（高筋面粉做出来辅食更容易成型 ， 对于不怎么会下厨的妈妈就非常合适了）
5.?最后烧一锅开水 ， 将面糊倒到漏勺上 ， 用勺子将面糊挤压滴落到锅里 ， 煮至虾面漂在汤面上 ， 即可出锅晾凉给宝宝们享用了
文章图片
小贴士：我分享的是关于虾辅食的做法 ， 其实 ， 把虾换成螃蟹和鱼类都是可以的 ， 同样的做法宝妈换换食材 ， 给宝宝做辅食 ， 这样宝宝就不容易吃腻啦 ， 宝妈也不用每天想着给孩子做什么辅食啦 。 同样的做法一周不重样 ， 宝宝不仅吃的开心 ， 还能长高长壮呢！去年表姐家的孩子就经常喝这种汤 ， 半年下来她家孩子长高了不只5厘米呢！宝妈们有没有心动呀？也快点给你们家孩子做着吃吧！
你家娃长高都吃什么呢？
（图片来源于网络 ， 与图文无关）
好了 ， 文章就分享到这里了 ， 欢迎您在下方评论区发表您的看法 。 如果您喜欢我的文章 ， 不妨订阅一下我的帐号 ， 我会不定时更新育儿、孕产知识 ， 与您分享！#菠菜#钙片#季节收藏
推荐阅读
- 癌细胞|它的“抗癌”能力很强，坚持泡水喝，癌细胞不会再“胡来”了
- 美食逗逗逗|因为白菜普遍所以很多人忽略了它的营养价值，白菜最好的季节来了
- 健康科普站|及时治疗是关键，身上出现红点可能是过敏性紫癜？它的3个并发症要警惕
- 上观新闻|这种运动助孩子长个儿、中青年防慢病还减脂！正确打开它的方式是……
- 美食家的味蕾|还能治疗某些疾病，但它的禁忌也需要大家了解，柿子的功效有很多
- 小敏养生说|含钙量比牛奶还高，李时珍：“温肾散寒、和胃理气”，孔乙己爱吃
- 说点大话|它的花、叶、果都是宝！农村家里都有，儿时味道，健脾清热解暑
- 想好好做医生的胖子|关于它的6个常见误区需警惕，别踩坑了，间质性肺炎是职业病？错误的想法
- 刘永毅医生|肠癌发病率增加了50％！谁是它的高危人群呢？，10年
- 小杨聊美食|若你嫌弃它的味道，不妨用这种粗粮代替，大蒜是消毒杀菌的食材