说点大话|它的花、叶、果都是宝！农村家里都有，儿时味道，健脾清热解暑
转眼就到了八月立秋 ， 夏天都过去了一大半 。
说起这个炎热的夏天 ， 你会想起什么？是大汗淋漓赶去上班的你 ， 是午睡时窗外吵闹的蝉鸣 ， 还是从冰箱里拿出来的清甜西瓜？
其实 ， 夏日还有一道风景事绝对不能错过的 。
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那就是——荷花 。 “江南可采莲 ， 莲叶何田田” 。 荷花盛开的美景是夏天给我们的礼物 。
然而 ， 这荷花可不止空有外表 ， 她的全身都是宝 。
一 。 莲花——清热凉血
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在炎炎夏日泡一杯莲花茶最适合不过了 。 它能够清热解暑、缓解心烦、同时也能够缓解由暑热带来的腹痛、月经过多 。
做法：莲花6克、绿茶3克 ， 将它们一起研制为细末 ， 泡茶去渣即可 。
二 。 莲子——健脾助眠
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莲子又寓意多子多福 。 它能够健脾养胃 ， 止泻安神 。
莲子红枣桂圆羹：
做法：莲子30克去心 ， 20克红枣去核 。 之后将20克桂圆肉和他们以爱放到砂锅内 ， 加水小火炖到莲子酥烂 ， 放一些冰糖调味即可 。
三 。 荷叶——解暑祛湿
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每年的7-9月是荷叶采收的黄金时期 。 荷叶清香开胃、清暑利湿 。
荷叶冬瓜汤：
做法：嫩荷叶一张、鲜冬瓜500克 ， 煮熟后加盐调味 。
四 。 莲须——补肾益精
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莲须具有固肾涩精的作用 ， 对遗精、心悸、失眠都有疗效 。
莲须米粥：
【说点大话|它的花、叶、果都是宝！农村家里都有，儿时味道，健脾清热解暑】做法：莲须适量、大米150克 。 洗净大米煮粥 ， 加莲须食用 。
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