养生沈医师|就是清宿便，以下食物多吃一点，清晨准点上厕所，瘦身第一步( 二 )
最后想要说的是 ， 在减肥这件事上 ， 对于一些存在便秘困扰的人来说 ， 建议还是先解决掉宿便的问题 ， 效果或许才能够更好 ， 以上的这些食物不仅能够帮助身体排出宿便 ， 对于减肥也是有很大帮助的 。
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