养生董医师|不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋养卵巢！，想要健康身体
现代社会随着人均寿命的不断增加 ， 人们也越来越关注自身健康 ， 患上疾病不仅仅是对人的身心健康有影响 ， 也会给家人带来许多麻烦 。 人生只有单程没有往返 ， 让自己健康是责任 ， 让家人健康也是责任；人生下半场拼的就是健康 。 跟随《养生董医师》的健康小知识 ， 一起做出改变！
蛇莓
蛇莓具有很高的药用价值 ， 全草都可供药用 ， 具有清热解毒、消肿散瘀、收敛止血的功效 ， 蛇果能帮助胎儿吸收葡萄糖和多种维生素 ， 有利于胎宝宝的生长发育 。 由于蛇果中含有丰富的钾 ， 可与体内过剩的钠结合并排出体外 ， 从而降低血压 。 蛇虫的咬伤可以用蛇莓来治疗 ， 不过相信这个功效也是与消肿消毒有关的 。 蛇果内的胶质能吸收大量的水分 ， 可以把消化后的残渣软化 ， 防止便秘 。 蛇果富含铜 ， 铜是人体健康不可缺少的微量营养素 。 蛇莓具有活血化瘀的作用 ， 能够促进子宫的毒素污血排泄 ， 滋养卵巢 ， 保养子宫 。
文章图片
蕨菜干
蕨菜作为野菜种类之一 ， 在营养价值和功效上比很多人工种植的蔬菜好 。 含有丰富的维生素C、钙、铜、铁等等的元素 ， 它可以有效的抵抗细菌 ， 增强人体的免疫力 。 可以帮助我们很好的减肥 ， 因为蕨菜含有丰富的纤维 ， 阻止脂肪无法堆积 。 蕨菜干所含的纤维很丰富 ， 它们可以加速肠胃蠕动速度 ， 促使体内的杂物及时排出 ， 有效的保护肠胃的健康 ， 就具备了排毒功效 。 蕨菜干的某些有效成分具有扩张血管、降低血压的功效 ， 血糖高的人可适量吃一些 。 吃蕨菜不仅能减肥去脂、健身美容 ， 还能延缓衰老 。 它还具有消暑、去热、增加食欲等功效 。 也能滋养卵巢 ， 调理月经 ， 提高肾功能 ， 减少水滞留 ， 平时食用既能预防高血压也能预防肾炎水肿 。
文章图片
荠菜
荠菜在我们的生活中是比较常见的一种野菜 ， 荠菜的营养价值比较的丰富 。 芥菜可以有养眼的作用 ， 对于经常用眼的女性来说有护眼的功效 。 芥菜含有草酸、苹果酸、丙酮酸以及黄酮、胆碱、乙酰胆碱等多种生物碱 ， 增加对疾病的抵抗力 。 经常吃芥菜可以有提高人体免疫力的作用 ， 还可以补充丰富的矿物质 。 还含有丰富的维生素C ， 可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺 ， 可预防胃癌和食管癌 。 常吃荠菜可预防高血压、中风 ， 对冠心病患者有明显治疗作用 。 还清理肠道垃圾 ， 润肠通便 ， 肠道更健康 。
文章图片
【养生董医师|不妨多吃3种食物，排毒养颜、滋养卵巢！，想要健康身体】你记住了吗？
推荐阅读
- 本草养生|炒菜有5个“坏习惯”，会增加患癌率，若你也有，赶快改掉，洗碗
- 雨说养生|寿命比别人长吗？专家说出的答案，有些意料，一个人不碰烟酒
- 水哥养生|四个动作，具有高效减脂效果，莫要错过了，一套瑜伽
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 雨说养生|能练成什么样？这可能不是所有人都喜欢的身材，一个人健身10年
- 静静养生减肥|医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少，中国人10大死因公布
- 水哥养生|6个动作每次20分钟，燃脂24小时，一套HIIT间歇训练
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果