妇康张医师|能杀菌消炎，降压抗癌，孕妇禁止食用，早知早预防，马齿苋炒鸡蛋
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
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马齿苋是一种很常见的野菜 ， 尤其是在农村的田间地头 ， 看样子如同野草 ， 分布非常的广泛 ， 因为数量众多 ， 而且生命力非常的顽强 ， 大家都不把马齿苋当回事 ， 但是这不能否定了马齿苋的功效 ， 马齿苋中含有丰富的营养物质 ， 甚至被称为“菜中的维生素丸” ， 下面我将详细为大家介绍一下马齿苋的功效 。
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马齿苋有杀菌消炎的效果 ， 还有清热利湿的功效 ， 里面中的营养物质 ， 对大肠杆菌等多种细菌都有抑制作用 ， 马齿苋因此还具有“天然维生素”的美誉 。 马齿苋中含有丰富的钾盐 ， 经常摄入这种物质 ， 有降低人体血压的功效 ， 钾离子这种物质 ， 可以直接作用于血管病 ， 多吃马齿苋能有效的降低高血压 ， 调节血液中血脂的浓度 ， 让你收获健康 。
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【妇康张医师|能杀菌消炎，降压抗癌，孕妇禁止食用，早知早预防，马齿苋炒鸡蛋】马齿苋中含有丰富的胡萝卜素 ， 胡萝卜素对人体有很重要的作用 ， 能防止心脑血管疾病的发生 ， 还可以延缓人体的衰老 ， 对于冠心病 ， 心脑血管疾病患者 ， 有一定的改善作用 。 马齿苋的食用方法很多 ， 最常见的有凉拌 ， 炒食 。 我建议大家在炒食马齿苋的时候不妨搭配鸡蛋一起炒 ， 两者配在一起 ， 味道 ， 口感都不错 ， 营养还非常的丰富 。
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鸡蛋是很常见的一种食材 ， 含有众多的营养物质 。 鸡蛋中含有大量的蛋白质 ， 这种蛋白质优于很多植物中的蛋白质 ， 营养价值很高 ， 容易被人体吸收消化 ， 是非常理想的营养物质 。 鸡蛋中含有丰富的硒元素 ， 含有大量的维生素b2 ， 这些元素在体内可以有效的起到预防癌症的作用 ， 维生素b2可以分解体内的致癌物质 ， 效果不错 。
马齿苋配鸡蛋 ， 做法非常的简单 ， 功效却很大 。 但是有一点要尤其注意 ， 孕妇禁止食用马齿苋 ， 这是为何呢？因为马齿苋能使子宫平滑肌收缩 ， 容易引起流产或早产 ， 特别是在怀孕早期 ， 以免引起小产的情况发生 ， 大家不妨了解下 ， 早知早受益 。
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