养生宗医师|没事常吃3物，滋养肠胃，促进排便，美容肌肤，好身体全靠吃
大家好 ， 我是养生宗医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
好身体全靠吃 ， 没事常吃3物 ， 滋养肠胃 ， 促进排便 ， 美容肌肤
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茉莉又名茉莉花 ， 原产印度、巴基斯坦 ， 我国宋代时期已引种 ， 目前广为栽培 。 它的叶子翠绿 ， 花色洁白 ， 香气浓郁 ， 受到众多人之喜爱 。 其花具有养生保健和美容功效 ， 路人皆知 ， 日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品 ， 像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等 。 不同吃法有着不同的养生功效 ， 但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用 。 一般人群皆可食用 ， 对身体健康无疑有很大好处 。
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艾叶是一种常见的南方植物 ， 具有调节体寒 ， 疏通月经不调 ， 健脾建胃等功效 。 其实艾叶就是把艾的叶子干燥下 ， 具有温中、逐冷、除湿的功效 ， 有许多对人体有益的功效 。 艾叶在我们生活中是很常见的东西 ， 很多女性选择用艾叶水来进行保健 ， 有一定的温经通络刮油消脂 ， 滋补身体的作用 。
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【养生宗医师|没事常吃3物，滋养肠胃，促进排便，美容肌肤，好身体全靠吃】是我们生活中常见的水果 。 味甘性寒 ， 含苹果酸、柠檬酸、维生素B1等 ， 具生津润燥、清热化痰之功效 ， 特别适合秋天食用 。 梨可以生吃 ， 也可以蒸 ， 还可以做成汤和羹 ， 不宜多吃 。 尤其血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可以多吃 。 梨不应与螃蟹同吃 ， 以防引起腹泻 。
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