杜医生说健康|常吃3物，燃烧脂肪，促进排毒，美容养颜，女性不想有大肚子
大家好 ， 我是杜医生说健康 。 大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康 ， 身体健康更重要 。 生活中 ， 很多人忙于学业 ， 忙于工作 ， 因此忽略了自我身体健康 ， 一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康 。 所以 ， 为了自身着想 ， 我们要养成好的生活习惯 ， 善于养生 ， 学会保健 ， 这样才能身体硬朗 。 充满活力 。 一起来看今天的文章 。
女性不想有大肚子 ， 常吃3物 ， 燃烧脂肪 ， 促进排毒 ， 美容养颜
大家都知道鱼肉的营养物质非常丰富 ， 多吃鱼对我们身体有好处 ， 其中 ， 鱼肉脂肪含量 ， 比较低 ， 而且营养也十分丰富 。 如果女性经常吃 ， 还能够达到促进卵泡发育环节 ， 女性排卵困难的 ， 同时 ， 还有的补血润肤 ， 延缓衰老的作用 ， 因此女性不妨多吃一些鱼肉 ， 可以补充营养 ， 滋补身体 。
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莴笋味道清新且略带苦味 ， 可刺激消化酶分泌 ， 增进食欲 。 其乳状浆液 ， 可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌 ， 从而促进各消化器官的功能 ， 对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利 。 莴笋含有少量的碘元素 ， 它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响 ， 因此莴笋具有镇静作用 ， 经常食用可以消除紧张 ， 排毒杀菌 ， 清除体内毒素 。
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【杜医生说健康|常吃3物，燃烧脂肪，促进排毒，美容养颜，女性不想有大肚子】生素C ， 番茄红素和番茄黄素等等的抗氧化剂 ， 所以能够清除体内的自由基 ， 可以延缓衰老衰老 ， 调理气血 。 还能使人产生饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 从而可以帮助排毒消脂 ， 呵护肌肤 。
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