抗癌|两位抗癌名人的忠告：千万别做这3件事，看完一生受益
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无论富贵还是贫穷 ， 无论是著名还是无名 ， 在癌症面前 ， 生命都是平等且脆弱的 。 多少大红大紫、如日中天的著名成功人士和明星 ， 平时看着前拥后簇 ， 光鲜照人 ， 仿佛集世界宠爱于一生 ， 但当癌症降临时 ， 人们才骤然发现 ， 原来生命是平等的 。
是啊 ， 生命就一次 ， 在健康和生命面前 ， 一切的荣华富贵、功名利禄都只是身外之物 。 然而 ， 如今很多人却为了这些身外物 ， 整天透支自己的健康和生命 。 看看这两位名人从患癌到抗癌成功的经历 ， 相信能给您一些感悟 。
两位抗癌成功的名人李开复——淋巴癌第四期
2013年9月 ， 我国著名企业家李开复先生通过网络宣布自己患上了淋巴癌 ， 并且已发展到了第四期 。
查出癌症后 ， 李开复并没有灰心丧气 ， 而是爆发出了强烈的求生意志 ， 决定全力一搏 ， 彻底与癌细胞打起了持久战 。 他开始重新审视自己的生活态度和方式 ， 发现了很多之前并未在意的恶习 ， 并进行彻底的改变 。
2015年 ， 李开复宣布自己的肿瘤已经彻底消失 ， 抗癌成功 。
凌志军——肺癌晚期
2007年2月 ， 《人民日报》社高级编辑、资深记者和畅销书作家凌志军先生被确证为肺癌晚期 ， 病灶已经转移到脑内 。
和李开复一样 ， 凌志军先生也是积极去抗癌 ， 并且在抗癌过程中积累了大量的经验 ， 最终出版了一本抗癌著作 ， 记录了自己的抗癌之路 。
2012年3月 ， 凌志军先生公布了自己的体检结果 ， 颅内病灶几乎完全消失 ， 癌坯抗原指标回归正常 ， 肺部也未见新的异常 ， 算是抗癌成功 。
两位抗癌名人的忠告：千万别做这3件事 ， 看完一生受益第一件事：熬夜
患癌前 ， 熬夜对李开复来说可谓是家常便饭 ， 为了事业 ， 他经常凌晨两三点还在给同事发邮件 ， 后来李开复自称“熬夜伤害了我的免疫力” 。
患癌后 ， 李开复给身体的第一个承诺就是“好好睡觉” ， 研究表明 ， 健康的睡眠能够增强免疫力 ， 对预防和限制肿瘤生长有很大的作用 。 为了抗癌 ， 李开复养成了每天晚上11点前入睡的习惯 ， 一般隔天早上6点起床 ， 中午再午休30~60分钟 。
这样的睡眠使李开复身体恢复了活力 ， 每天精神饱满、头脑清醒 ， 也为他抗癌奠定了基础 。
第二件事：长期不运动
患癌前 ， 李开复不仅自己不运动 ， 甚至还嘲笑靠运动养生的朋友 。 有一次 ， 李开复的朋友和他说“美国科学家通过调查研究发现 ， 跑步的人平均寿命比不跑步的人多7年” ， 李开复听了后嘲讽道：这多出的七年都拿去跑步了？
患癌后 ， 李开复发现自己的“幽默”是极为无知和可笑的 ， 因为不管中医、西医或自然疗法的医生都对他说“对于抗癌 ， 运动无比重要” 。 运动能够加速脂肪燃烧帮助人体减肥 ， 还能够促进身体的新陈代谢、提高个人身体免疫力 ， 从而为对抗癌细胞提供“能量” 。
也因此 ， 李开复在患癌后养成了只要有机会就运动的习惯 ， 他短途出行不再开车 ， 而是依靠步行 ， 每天去上班也不开车 ， 而是搭地铁或公车 ， 这样就能为自己步行创造一定的条件 。
第三件事：太过忙碌
对于凌志军来说 ， 抗癌不仅是战胜病魔的过程 ， 也是自己思想境界升华的过程 ， 更是他“重活”的标志 。
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