轻氏酵素|中医古法养生可调养，中医专家王心远：女人7年一个坎
人们说 ， 女人7年是一个坎：14岁来月经 ， 21岁恋爱 ， 28岁结婚 ， 35岁开始衰老......难道"7"这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？我们特地采访了权威中医专家 ， 解密"7"字疑云 。
7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典著作《黄帝内经》 。 《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段 ， 女人则为7年：7岁时 ， 乳牙更换 ， 头发生长；14岁性机能成熟；21岁皮肤弹性最好；28岁身体达到黄金期；35岁体内气血衰退 ， 生殖能力下降；42岁时面部憔悴 ， 头发开始发白；49岁之后身体衰老......这也解释了为什么男人比女人衰老得晚 ， 因为他们的周期是"8" ， 而女人是"7" 。
女性在35岁时身体开始走下坡路 ， 但养生防衰却并非从这时才该开始 ， 在每一个7年周期里注意营养调补 ， 保全体内精气 ， 才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老 。
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为什么对女人来说是7年一个轮回？有什么中医或者传统文化的依据？
【轻氏酵素|中医古法养生可调养，中医专家王心远：女人7年一个坎】准确来讲 ， 不应该说是轮回 ， 而是叫生命周期 。 《黄帝内经》中说女子7年为一个周期 ， 男子是8年 ， 这是从《易经》阴阳得到的道理 。
这个周期是直到生命的最后一刻 ， 还是到女人的某个年龄段就停止了？
古代的科学和医学技术没有现在这么发达 ， 平均寿命较低 ， 49岁就算进入老年期了 。 但在现代人眼中49岁远远不算老 ， 如果注意养生 ， 过了49岁之后 ， 生命会进入另外一个新的7年周期 。 对女性来说 ， 养生的道理没变 ， 只是不同年龄段有不同的使命 。
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中医有哪些养生抗衰老的方法？
养生其实很个性化 ， 每个人的体质都不同 ， 应该先把自己的身体研究透了 ， 明白自己的生命特点 ， 才能让养生起到真正的作用 。
如果按不同的7年周期来讲 ， 女性在28岁以前一直是上升期 ， 这个时候 ， 注意调整情绪 ， 保持月经周期正常 ， 我主张通过练功的方法来调整身体就可以 ， 譬如坐禅、打坐等；从35岁开始 ， 女性的身体开始走下坡路 ， 可以通过一些特别的食补办法来养血养肝；40岁以后 ， 衰老加剧 ， 要有些适当的药补 ， 譬如阿胶比较好 ， 但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用 ， 而且要用黄酒蒸了吃 ， 否则容易上火 。
49岁前后 ， 女性进入更年期 ， 这个时候会发生一些重大的身体变化 ， 可以吃些中药 。 现在西医主张雌激素疗法延缓衰老 ， 但国外很多人发现雌激素会导致癌症的发病率升高 ， 所以要慎重 。
如果平稳地度过了49岁 ， 在春天到来时 ， 身体会产生新的平衡 ， 有可能比之前还要强壮 ， 这个时候的胃口非常重要 ， 养生最重要的是饮食 ， 任何伤害胃口的食物都要避免 。
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每到一个新的7年周期 ， 有共同的抗衰办法？
其实养生的道理 ， 到哪个岁数都一样 ， 保养精气神 ， 不要随便消耗 。 所以不要做一些无意义的消耗 ， 譬如长时间上网、看电视 ， 做一些超负荷的体育锻炼 。 实际上老子说无为 ， 不是说什么都不干 ， 而是不要妄为 。 现代人工作强度大 ， 实际上是现代人的思想负担太重了 ， 这种紧张许多时候是自己造成的 ， 例如来自物质的诱惑太多 ， 或者忧郁过度 。 如果内心比较恬淡虚无 ， 保持宁静的状态 ， 就不会产生那么多的消耗 。 但很多人体会不到 ， 没有这个境界 。
这种心理的健康还得靠自己的修养 ， 饮食为辅 ， 如果每天吃太多刺激性、味道太重的东西 ， 人也容易躁动 。
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