中医孙医师|坚持吃以下食物，滋润皮肤，清热利湿，早吃早受益，女性想爱美
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女性想爱美 ， 坚持吃以下食物 ， 滋润皮肤 ， 清热利湿 ， 早吃早受益
绿橙
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绿橙(GreenOrange)以皮绿橙甜汁多皮薄而称著全国 ， 是海南热带水果的一大品牌 。 “琼中绿橙”是一种纯天然无公害水果 ， 产自五指山下 ， 万泉河畔的琼中黎族苗族自治县 。 正宗琼中绿橙的皮光滑细腻 ， 颜色为绿中带黄 ， 果蒂剪痕齐整 ， 果头有明显硬币状圆圈 ， 呈凹陷状 ， 无凸起 ， 果皮与果肉贴合紧密 ， 捏起来无中空感 。
豆豉
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豆豉其实大家可能比较熟悉 ， 因为是我们平时挺喜欢的一种佐料 ， 我们平时炒菜的时候都喜欢放一点 ， 吃起来非常美味 。 豆豉其实也会有净化血液、疏通血管的作用 。 在他当中富含钴元素 ， 这种元素可以让我们血液当中的油脂含量降低 ， 有效改善我们血液的浓稠状态 ， 而且还可以促进我们的血液循环 ， 预防血管疾病 。
蓝靛果
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蓝靛果是一种营养丰富的水果 ， 它含有大量的多糖和天然的本以性成分 ， 还有多种维生素和一些矿物质 ， 果实中含有丰富的花青素、维生素、氨基酸、多酚等多种营养和医疗保健成分 。 尤其花青素含量极为丰富,花青素是抗氧化和延缓衰老的重要活性成分,目前在所有的浆果里面花青素含量是排行第一,丰富的花青素可以有效清除皮肤自由基,从而起到延缓衰老的作用,但目前在国外被制成各种饮品,售价上千元,在国内还暂时知晓的人不多 。
柿子
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【中医孙医师|坚持吃以下食物，滋润皮肤，清热利湿，早吃早受益，女性想爱美】柿子是夏秋季节非常多见的水果 ， 其样子黄灿灿的非常好看 ， 会让人特别有食欲 ， 可以促进免疫细胞再生 ， 能提高身体抗病能力 。 含有大量的维生素及碘 ， 能治疗因缺碘而导致的地方性甲状腺肿大 。 另外柿子中的维生素C还能淡化色斑 ， 美白肌肤 ， 这些都是人们吃柿子的重要好处 。 含有很丰富的铁元素 ， 并且是吃柿子可以刺激人体的血红蛋白可以很好的合成铁元素 。
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