金港生活|肝癌离世!医生:可惜,与妻子脱不了干系,29岁男子不碰烟酒( 二 )


1、多运动
生命不息 , 运动不止 。
这句话代表了运动的重要性 。
但现在很多人由于各种原因 , 失去了运动的时间 , 导致高血脂、脂肪肝等慢性疾病接踵而来 。
长时间不运动 , 体内代谢毒素的毒素要比经常运动的人慢一倍 , 患病的几率也就高了许多 。
运动可消耗大量的脂肪 , 可很好的预防脂肪肝 , 建议可选择这些有氧运动 , 如:慢跑、骑自行车、打太极等 。
常喝水对肝脏好处颇多 , 每天牢记喝够1.5-2L水 。
一般筷子、案板 , 都是木制的 , 而厨房中又比较潮湿 , 很容易滋生一些真菌——黄曲霉毒素 , 对肝脏有一定的伤害性 。
最好每3个月更换一次筷子 , 案板要勤放在太阳下暴晒 , 可预防真菌 。
【金港生活|肝癌离世!医生:可惜,与妻子脱不了干系,29岁男子不碰烟酒】参考文献:肝癌患者观察57例及预防肝癌措施;医学报刊;2002(9).6;


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