健康王医师|三种食物要多吃，营养美味，好处多多，9月湿气重
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
9月湿气重 ， 三种食物要多吃 ， 营养美味 ， 好处多多
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推荐您食用干莲子干莲蓬有安神的功效 ， 对于失眠的人来说 ， 服用安莲蓬可以起到安定心神的功效 ， 让体内的燥热排除出去 ， 让我们睡得更加安稳 ， 可以大大提高睡眠质量 。 同时 ， 干莲蓬还可以治疗心悸 ， 对心悸引起的失眠症状 ， 也有改善的能力 。 喜欢的朋友平日里可以尝试一下 。
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【健康王医师|三种食物要多吃，营养美味，好处多多，9月湿气重】小编推荐您食用粟米粟米是一种具有明显滋补功效的食材 ， 它不单能补脾健胃 ， 还能滋养肾气 ， 对人类的肝肾阴虚有良好调理作用 ， 在人们出现体虚或脾胃不和以及身体素质差等不良症状时 ， 多食用一些粟米 ， 就能让身体出现的不适症状慢慢消失 ， 也能让人类身体更强壮更健康 。 粟米还能调节神经 ， 提高人类睡眠质量 ， 它含有的色氨酸对人类神经有良好滋养作用 。 这么好的食物 ， 以后要多多食用它哦 。
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相信你也比较熟悉树莓树莓浆果富含氨基酸、维生素、糖、有机酸、矿物元素等营养成分,又含有黄酮、鞣花酸、花青素、水杨酸、SOD等各种成分易被人体吸收 ， 有促进对其他营养物质的吸收和消化、改善新陈代谢、增强抗病力的作用 。 大家有空可以多了解一下 。
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