家庭医生|劝你赶紧改，43岁《黑豹》男主肠癌去世！5个常见习惯最易招来肠癌( 二 )
肿瘤一旦变大 ， 就会影响粪便排出 ， 使之变细 ， 且一次不能完全排尽 ， 总是感觉想排又排不干净 。
所以 ， 一旦持续一段时间排出的均为柔软的细便 ， 并且总有排不尽的感觉 ， 就要特别注意 ， 需要接受内镜检查 。
5类人是肠癌高危人群 ， 一定要期做检查
年龄较大的人 。
90%以上的大肠癌是50岁以上的人得的 。
有过肠道息肉或者大肠癌历史的人 。
有数据显示 ， 90%左右的肠癌都来自于肠息肉病变 ， 所以发现肠息肉应及时切除 。
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有过炎症性肠病的人 。
比如 ， 原来有过溃疡性结肠炎 ， 或者克罗恩病的人 。
有两种家族性遗传病的人 。
一种是家族性腺瘤性息肉病 ， 另一种是遗传性非息肉性结直肠癌 。
家人得过大肠癌或者结肠息肉的人 。
这些人除了自己每天大便时留心外 ， 还应定期去医院做筛查 ， 有三个有效的检查可以及早发现大肠癌：查大便、乙状结肠镜、结肠镜 。
肠癌的发病率逐年上升 ， 其发病与生活方式、遗传等关系密切 。
以下几种可能导致肠癌的不良习惯 ， 需尽量避免 。
5个习惯最易惹来肠癌 ， 劝你赶紧改
1、无肉不欢
摄入的肉类超过人体的需求 ， 多余的营养物质就成为细菌的温床 。
在细菌的作用下 ， 肉类中富含的蛋白质、脂肪等物质迅速腐败 ， 产生对健康极有危害的物质 。
肠黏膜长期遭受有害物质的“熏染” ， “炎症——坏死——再生”的过程不断轮回 ， 黏膜细胞在修复过程中一旦走上“歧途” ， 就会发生恶变 。
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特别是爱吃红肉、加工肉品与烧烤 ， 更要注意了 。
世界癌症研究基金会和美国癌症研究所共同出版的防癌建议：
红肉（猪肉、牛肉等）和加工肉品 ， 是大肠癌的强力危险因子 ， 因此每周红肉的摄取上限应在500克以下 ， 加工肉品更应避免 。
而红肉经过高温烧烤后 ， 会产生多达17种的异环胺 ， 异环胺在动物实验中已被证实对大肠具有致癌性 。
2、久坐不动
长期缺少运动 ， 肠道蠕动会减慢 ， 粪便中的有害成分 ， 包括致癌物 ， 会在结肠内滞留并刺激肠黏膜 。
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再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循环不畅 ， 可导致肠道免疫屏障功能下降———这些都增加了肠癌的发病危险 。
3、长期便秘
便秘使排泄物在大肠内停留的时间长 ， 结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质；长期便秘 ， 可诱发肠癌 。
美国科学家对424名结肠癌患者和414名非结肠癌患者进行了研究 ， 结果发现 ， 有便秘者的结肠癌发病率是正常人的4倍多 。
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4、常吃油煎、烟熏、火烤的食物
无论是油煎、烟熏还是火烤 ， 烹调温度都很高 ， 高温虽然催生了食物特殊的风味 ， 但同时也催生了大量对健康有害的致畸、致突变物质 。
偶尔接触这些物质 ， 并不会产生明显危害；若长此以往 ， 情况就难以预料了 。
5、抽烟喝酒
烟草燃烧能够产生很多致癌物质 ， 有一些物质会留置在胡须、嘴唇、口腔里 ， 通过食物进入消化道 ， 长期可能导致基因突变 ， 产生癌变 。
高浓度乙醇可使消化道黏膜表面的蛋白质变性 ， 从而增加肿瘤的发生概率 。
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