中医朱医师|可以常吃3种食物，营养丰富，谁吃谁受益，人到中年想长寿
人到中年想长寿 ， 可以常吃3种食物 ， 营养丰富 ， 谁吃谁受益
杏仁
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杏仁有很多丰富的营养元素 ， 包括丰富的黄酮类化合物 ， 黄酮类化合物能够帮助身体起到降低血清胆固醇的作用 。 可以降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量 ， 从而减少患心血管疾病的危险 。 而且有不错的润肠通便的作用 ， 杏仁含有丰富的抗氧化物、维生素E等 ， 有补血抗衰的作用 。
【中医朱医师|可以常吃3种食物，营养丰富，谁吃谁受益，人到中年想长寿】雪莲子
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雪莲子的好处非常的多 ， 只是在市面上很少见到他 ， 它能够促进我们的消化 ， 而且还能够帮助我们加快身体的新陈代谢 ， 所以女性多吃点雪莲子好处是很多的 ， 而且它的口感也非常的好 ， 甚至还能够帮助我们消除皱纹 ， 排毒消脂 ， 延缓身体衰老 。
青梅
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青梅包含的不少的有机酸和纤维素 ， 可以增强食欲 ， 促进肠胃的蠕动 ， 促进人体的新陈代谢功能 ， 同时 ， 也可以帮助人们消除疲劳 ， 增强体质 。 同时它还有健胃润肠的作用 ， 可以提高肠胃的杀菌能力 。 对于女性来说 ， 青梅可以起到美容养颜的作用 ， 可以促进肌肤的新陈代谢 ， 抗肌肤衰老 ， 让皮肤恢复光滑 ， 更加细腻 。
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