养生胡医师|排毒消脂，延缓衰老，营养又瘦身，女性秋天适合多吃3种食物
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
1.芝麻
芝麻主要用作油料作物 ， 但也常为人们所食用和药用 ， 是著名的抗衰老食品 。 芝麻除了含有丰富的亚油酸等植物性脂肪以外 ， 并包含著丰富的现代人所缺乏的浓缩营养素 。 其中的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸以及大量的天然维生素E ， 可以阻止体内产生过氧化脂质 ， 减少体内脂质的积累 ， 从而起到排毒消脂 ， 延缓衰老的作用 。
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2.青提
青提中的花青素含量最多 ， 而花青素是非常有价值的一种成分 ， 能够延缓衰老 ， 降低或者阻隔人体自由基的活动频率 ， 更好的中和体内的毒素 ， 从而让我们的身体成功抵御住由于氧化而造成的皮肤和器官的衰老 ， 可以调理肠胃 ， 强身健体 ， 延年益寿 ， 让我们变得更加健康年轻 。
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3.石榴
【养生胡医师|排毒消脂，延缓衰老，营养又瘦身，女性秋天适合多吃3种食物】石榴中含有多种营养成分 ， 其中它含有矿物质 ， 对我们的皮肤有很好的滋养作用 。 很多护肤品选择石榴为原材料 ， 用它来提高化妆品的性能 。 另外食用石榴有利于我们加快身体的新陈代谢 ， 排除身体中的多种毒素 ， 起到排毒润肠 ， 润肤养颜的作用 ， 使肌肤更水嫩 。
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