孕育张医师|去湿排毒，脂肪不见了，皮肤更加细腻，韭菜和它一起煮
韭菜和它一起煮 ， 去湿排毒 ， 脂肪不见了 ， 皮肤更加细腻
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
韭菜是我们日常中经常会吃到的一种食物 ， 韭菜不仅味道可口 ， 而且营养丰富 。
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韭菜中丰富的纤维素能增强肠道的蠕动 ， 使大便畅通 ， 对预防肠癌有积极的意义 。 韭菜中的挥发性成分及硫化合物有扩张血管 ， 降低血脂的作用 。 韭菜是属于味辛、性温的一种食材 ， 能够起到温肾助阳的效果 ， 韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的 。 这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 ， 有助于人体提高自身免疫力 。 韭菜的辛辣气味有散瘀活血 ， 行气导滞作用 ， 适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症 。
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推荐搭配：韭菜炒蚬子
【孕育张医师|去湿排毒，脂肪不见了，皮肤更加细腻，韭菜和它一起煮】蚬子与韭菜同炒 。 韭菜的香气配上蚬肉的鲜美 ， 这道韭菜炒蚬子脆中透嫩 ， 相性极佳 ， 异常和谐 。 可清热 ， 利湿 ， 解毒 ， 治消渴、黄疸、湿毒脚气、疔疮痈肿、饮食中毒等 ， 常吃去湿排毒还减肥 ， 皮肤更细腻 。
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