孕育张医师|常吃葡萄好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！，霜降后
霜降后 ， 常吃葡萄好处多 ， 但切忌与一物同食 ， 偏偏很多人犯错误！
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
葡萄 ， 是我们经常可以接触到的一种水果了 ， 味道酸甜爽口 ， 果汁量大 ， 营养丰富 ， 很多人都喜欢吃！
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葡萄这种水果中含有丰富的微量元素铁 ， 它能提高人体造血功能 ， 促进血红细胞再生 ， 能为人体补充体力 ， 缓解身体虚弱 ， 平时经常食用可以抗疲劳 ， 缓解身体疲惫 。 葡萄还是一种能补血的食材 ， 平时多吃一些可以补益气血 ， 能缓解面色萎黄气血不足 ， 也能降低贫血的发病率 。 葡萄中含有果酸 ， 而果酸可以帮助人消化体内积储的食物 ， 缓解肠道压力 。 在葡萄中含有一种重要的助眠物质 ， 褪黑素 ， 已经在多方权威医学证实对人体睡眠有帮助作用 。
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白萝卜含有多种维生素和微量元素 ， 在人体抵抗力较差的冬季 ， 能提高人体的抵抗力 ， 能提高预防感冒感染的病的能力 。 但是葡萄不能与白萝卜同食 ， 同食会导致甲状腺肿大 ， 所以喜欢吃葡萄的朋友要当心了 。
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葡萄虽好 ， 但不宜吃太多：
【孕育张医师|常吃葡萄好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！，霜降后】葡萄的含糖量很高 ， 多吃可能会造成血糖升高 。 同时食用过多的葡萄也有可能会造成便秘 。 还有 ， 葡萄中含有的大量果酸 ， 如果吃的太多 ， 可能会腐蚀牙齿 。
大家爱吃葡萄吗？
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