农家小美食vlog|秋季养生从吃做起
【农家小美食vlog|秋季养生从吃做起】今天给大家分享两道秋季养生食谱 。 这第一道是 ， 补脾健胃 ， 益气养血的菜 。 香芹牛肉 ， 配料是牛肉、香芹、盐、酱油、味精、辣椒、姜丝 。 做法：牛肉切丝入锅炒好 ， 加盐调味 ， 香芹洗干净切段 ， 准备辣椒和姜丝 ， 辣椒爆一下 ， 加入芹菜段和姜丝翻炒 ， 炒的半熟时 ， 加入炒好的牛肉 ， 加盐调味 。 翻炒出锅即可 。 这道菜有补脾健胃 ， 益气血 ， 强筋骨 ， 消水肿 ， 利尿 ， 调经 。
这第二道是 ， 利水消肿粥 ， 配料是：银耳50克 ， 薏米 ， 红豆 ， 莲子各适量 ， 白沙糖少许 。 做法：全部材料用温水泡发 ， 洗干净备用 。 放入锅里煮至熟烂 ， 再加银耳一起烹煮至熟 ， 加入白沙糖略调味即可 。 这个粥有利尿消肿 ， 补养气血的功效 。
文章图片
文章图片
文章图片
推荐阅读
- Lily美食谈|吃南瓜吃地瓜，倒不如多吃它，高营养还实惠，现在吃正当季，9月
- 醉老庄|解锁吃鸡新方法，黑松露文昌鸡：在家就可完成的高大上美食
- 二姐美食|别将米直接下锅了！牢记3个技巧，米粥香浓顺滑，真好喝，煮粥时
- 一桌美食|皮薄如纸，外酥里软，早餐解决了，香掉牙的千层饼这样做
- 萌蒂美食说|配这道菜，得多吃一碗米饭，没胃口吃就吃这道菜？重口味人的福利
- 豆果美食|滋补鸡汤煲不能少，想要三餐吃得好
- 七只小鸭的美食家|一起放纵你的味觉停不下来，「清蒸螃蟹」蟹乃餐桌上的“珍品”
- 贡小贡|看正宗陈醋与美食的碰撞，醋的选择、功效二三事
- 二姐美食|先炒洋葱还是先炒鸡蛋？方法不对，不入味还难吃，洋葱炒鸡蛋
- 湖南美食达人|人称“刮油机”，想要苗条身材，女人需常吃，常见的4种美食