高血压|六旬老人，脑溢血离世，医生怒斥儿女：这种食物怎能天天吃！( 二 )
类黄酮：促进损伤的血管修复的作用 ， 还能减少自由基对血管的伤害 ， 保护血管健康；
胆碱：亲和脂肪、抑制血栓形成 ， 对高血压还有很好的稳定作用 ， 防止血管内脂类物质的囤积；
硒元素：是人体必需的微量物质之一 ， 可解毒排毒 ， 增强血管弹性 ， 促进受损的血管壁自我修复 。
操作快捷 ， 热水冲泡即可 ， 每天饭后一杯 ， 血管健康 ， 血压平稳 。
小贴士：有效预防脑出血小妙招
1、血压要控制 ， 高血压是一个“长期性疾病” ， 需要长期坚持药物控制 ， 贵在坚持；
2、注意饮食 ， 饮食最好以清淡为主 ， 多吃新鲜蔬果；
3、注意天气变化 ， 冬天是脑血管疾病的发病“高峰期” ， 在冬季要注意保暖；
4、密切注意身体变化 ， 一般脑血管疾病发病之前都有预兆 ， 感觉身体有不适感的时候 ， 要及时去医院检查 。
参考文献：
封友全.健康教育下干预老年高血压以及脑出血效果观察[J
.现代医药卫生杂质 ， 2017 ， 28（15）：2247-2259.
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