养生杂志总汇|也不是55，这个年纪也许刚刚好，女人绝经“黄金年龄”：不是45
对于女性朋友来说 ， 随着年龄的增长 ， 各项器官功能大不如前 ， 从而就会出现月经量少 ， 月经停止的情况 ， 也就是女人所说的绝经 。
多数女性都不希望绝经过早地找上自己 ， 所以在平时 ， 也是会选择各种各样的方式延缓绝经 。
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但绝经也是女性的一种自然现象 ， 若在最佳绝经期绝经的话 ， 则说明子宫和卵巢还是比较健康的 。
但是 ， 往往很多女性由于不注意保养 ， 从而导致提前绝经的到来 ， 这样也会影响到个人的健康 ， 所以在平时 ， 也要注重适当的调理 。
而对于女性朋友来说 ， 绝经也是有黄金年龄的 ， 若你符合的话 ， 那真值得庆幸 。
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女人绝经“黄金年龄”：不是45 ， 也不是55 ， 这个年纪也许刚刚好
有研究表明 ， 对于女性朋友来说 ， 最佳的绝经年龄是45~55岁 ， 在这个时候绝经的话 ， 都属于正常的现象 。
而女性绝经的黄金年龄其实是在49.5 ， 若接近于这个年龄 ， 也许不早不晚刚刚好 ， 若你也在这个年龄段绝经的话 ， 则说明身体还是非常健康的 。
而女性绝经后 ， 子宫和卵巢功能逐渐衰退 ， 也会导致衰老找上自己 ， 其实 ， 若在合理的范围内绝经的话 ， 也不用过于担心 ， 这也说明身体还是比较不错的 。
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但是 ， 若出现提前绝经或延后绝经的话 ， 其实也很容易对身体造成不利的影响 ， 所以 ， 并非绝经越晚越好 。
而当女性绝经到来时 ， 身体也是有迹可循的 ， 在平时要学会调节合理的饮食和作息 ， 或许有助保护身体 。
女人快绝经时 ， 身体或有迹可循
面部出现潮红 。 女性朋友如果发现自己出现面部发红 ， 全身出汗的情况 ， 这也是绝经来临的信号 。 还会伴随出现头晕目眩 ， 浑身乏力等现象 ， 一定要注重适当的调理 ， 这样或能够顺利度过绝经期 。
月经不规律 。 对于女性朋友来说 ， 当开始绝经时 ， 也会出现月经不规律 ， 月经量少 ， 月经不调等问题 。 所以在生活中 ， 如果出现这种情况 ， 也是绝经来临的信号 ， 在平时要注重保养 。
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经血颜色改变 。 女性绝经到来时 ， 经血颜色也会出现变暗发黑的情况 ， 而且还会伴随一些小血块 ， 经血量也会发生改变 ， 所以出现这种情况 ， 也是绝经到来的信号 ， 希望你能够注重保养 。
脾气不稳定 。 女性绝经到来时 ， 自身内分泌也会失调 ， 这样也会影响到个人的情绪 ， 出现情绪不稳定 ， 暴躁忧郁的情况 ， 所以在平时要注重适当的调理 ， 保持乐观的心态 ， 这样有助稳定激素水平 ， 呵护子宫和卵巢健康 。
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谨记“1吃1喝” ， 顺利度过更年期
【1吃】
红枣 。 其实 ， 对于女性朋友来说 ， 在平时也可以常吃一些红枣 ， 能够帮助起到补气养血的功效 ， 而且还可以帮助促进子宫内部毒素、污血的排出 ， 改善子宫内的环境 ， 保护子宫健康 。
同时也可以改善女性月经量少 ， 月经不调等问题的产生 ， 延缓衰老的到来 ， 让女性保持年轻好气色 ， 顺利度过更年期 。
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【1喝】
葛根粉 。 对于女性朋友来说 ， 在平时也可以坚持喝一些葛根粉泡水 ， 其中富含膳食纤维 ， 能够清理体内毒素 。
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