妇科陈医师|要坚持吃四种食物，美容养颜、延缓身体衰老，女性不愿老太快
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性不愿老太快 ， 要坚持吃四种食物 ， 美容养颜、延缓身体衰老
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腐竹含有非常丰富的蛋白质 ， 可以很好的为人体所供紧要物质 ， 对身体是非常好的 ， 而且腐竹还有丰富的膳食纤维 ， 这对胃肠来说是很好的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的消化 ， 更好的排除一些毒素和垃圾 ， 对身体可以起到很多很好的功效 ， 很好的帮助身体 。
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平时人们多吃一些紫甘蓝 ， 能延缓身体衰老 ， 因为紫甘蓝中不但含有大量的花青素 ， 还含有丰富的维生素c它们都是天然的抗氧化成分 ， 能提高人体组织细胞活性 ， 也能减少自由基对人体组织细胞的伤害 ， 经常食用紫甘蓝能减少身体内氧化反应发生 ， 抑制自由基生成 。 紫甘蓝可以排毒素 ， 在预防妇科病方面有不错的效果 ， 在经期也能助于废血的排出 ， 减少了痛经发生
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红肉苹果富含膳食纤维物质 ， 我们早上当零食吃一个 ， 能够对人体有作用 ， 可以帮助刺激肠道蠕动 ， 帮助体内毒素和废物的沉积 ， 有清肠排毒的功效 ， 保护肠胃健康 ， 起到缓解脂肪堆积 ， 达到瘦身的效果 ， 身材就会更加苗条 。 此外 ， 红肉苹果还含有大量天然的抗氧化成分存在 ， 人们食用以后能提高身体的抗氧化能力 ， 起到延缓衰老、养护肌肤的作用 。
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【妇科陈医师|要坚持吃四种食物，美容养颜、延缓身体衰老，女性不愿老太快】冬瓜是一种很有营养价值的蔬菜 ， 夏天吃冬瓜能够达到清热解毒的功效 。 能促进人体内自由基的分解与代谢 ， 也能提高组织细胞活性 ， 平时经常食用可以延缓衰老 ， 也能延年益寿 。 冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽 ， 并使肌肤细嫩有弹性 ， 头发乌黑光泽 ， 能抑制黑色素在人体皮肤表层形成沉积 ， 能起到淡化色斑和排毒抗衰的重要功效 。
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