如昔爱健身爱美食|香香甜甜天天吃都不腻，早餐吃什么养胃？南瓜牛奶糊呀南瓜性味甘、温

南瓜性味甘、温，归脾、胃经，首先它含有丰富的膳食纤维，并且还含有果胶、维生素、氨基酸，有着较好的补中益气、清热解毒效果。我们可以用它做出很多美食，今天我就分享一个超简单的吃法——南瓜牛奶糊，希望你喜欢

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南瓜切片蒸十分钟熟透

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放入小料理机中，这是一个人份的小迷你机

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【如昔爱健身爱美食|香香甜甜天天吃都不腻，早餐吃什么养胃？南瓜牛奶糊呀】加入一勺即食麦片，一小把花生米

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加入牛奶，开机自动会打成糊

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就这样细腻的样子，拿一个漂亮的碗盛上

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装饰着喜欢的水果玉米片干果啥的，随个人喜好

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来个特写，是不是颜值很高，早上吃这个真的很养胃，做法也很简单

如昔爱健身爱美食|香香甜甜天天吃都不腻，早餐吃什么养胃？南瓜牛奶糊呀

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