如昔爱健身爱美食|香香甜甜天天吃都不腻,早餐吃什么养胃?南瓜牛奶糊呀

南瓜性味甘、温 , 归脾、胃经 , 首先它含有丰富的膳食纤维 , 并且还含有果胶、维生素、氨基酸 , 有着较好的补中益气、清热解毒效果 。 我们可以用它做出很多美食 , 今天我就分享一个超简单的吃法——南瓜牛奶糊 , 希望你喜欢
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南瓜切片蒸十分钟熟透
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放入小料理机中 , 这是一个人份的小迷你机
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【如昔爱健身爱美食|香香甜甜天天吃都不腻,早餐吃什么养胃?南瓜牛奶糊呀】加入一勺即食麦片 , 一小把花生米
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加入牛奶 , 开机自动会打成糊
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就这样细腻的样子 , 拿一个漂亮的碗盛上
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装饰着喜欢的水果玉米片干果啥的 , 随个人喜好
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来个特写 , 是不是颜值很高 , 早上吃这个真的很养胃 , 做法也很简单


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