中医孙医师|推荐孩子吃四种食物,营养美味,对肠胃有好处,秋季天气凉爽

大家好 , 我是中医孙医师 , 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的资讯 。
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中医孙医师|推荐孩子吃四种食物,营养美味,对肠胃有好处,秋季天气凉爽
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大家都比较熟悉越梅越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶 , 能养颜美容、改善便秘 , 帮助排出体内毒素及多余脂肪 。 健康成年人如果经常饮用低热量的蔓越莓汁 , 可以适度降低血压 。 科学饮食 , 身体才会更健康 。
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天气渐渐凉爽 , 建议食用洋葱洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等 , 有很强的杀菌能力 , 能有效抵御流感病毒、预防感冒 。 这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时 , 能刺激这些位置的细胞管道壁分泌 , 所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用也要适量食用哦 。
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平时可以多吃无花果无花果营养丰富 , 尤其是糖的含量极高 , 故有“蜜果”之称 。 果酸的主要成分是枸橼酸、延胡索酸、苹果酸、琥珀酸 , 酸甜爽门 , 还有些香蕉味道 。 无花果还含有丰富的水分、热量 , 蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁(高于其它水果)、钾、钠、镁等矿物质 。 科学饮食 , 身体才会更健康 。
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身体健康离不开蛇果蛇果化痰止咳:适宜多痰 , 痰粘稠 , 咳嗽等症状 。 对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用 , 有利于局部炎症治愈 , 并能解除局部痒感 , 从而阻断咳嗽反射 。 能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度 , 使之易咳出 , 有利于止咳和祛痰 。 科学饮食 , 身体才会更健康 。


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