大极限|体内的“屎”去了哪？是在肠道内被人体吸收了吗？，十几天没排便
便秘是现代人普遍存在的一个问题 ， 俗话说十人九痔 ， 十个人里面可能有九个人身体都有过痔疮的问题 。 而便秘就是引发痔疮的重要因素 。 当人体长期饮食不规律 ， 经常吃一些辛辣刺激的食物 ， 身体内缺乏纤维素的时候 ， 人体就容易出现便秘的情况 。 有的人发现自己的身体十几天没有排便了 ， 原本应该排出体外的粪便 ， 究竟到哪去了呢？难道被肠道消化吸收了？不妨一起来了解一下 。
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【大极限|体内的“屎”去了哪？是在肠道内被人体吸收了吗？，十几天没排便】十几天没有排便 ， 体内的粪便都去哪了？
当人体出现了十几天没有排便的情况 ， 一般来说身体内便秘的情况是比较严重的 。 那些本来应该排出体外的粪便 ， 其实并没有被肠道给消化吸收 ， 相反它们会一直停留在肠道内 ， 人体没有排便的欲望 ， 是因为肠道的蠕动非常缓慢 。
正常情况下食物在经过口腔咀嚼后 ， 经过食管会进入胃部 ， 胃酸会将这些食物进行分解 ， 胃部粘膜会对它们里面含有的营养物质进行消化吸收 ， 剩余的食物残渣会进入肠道 ， 被肠道内的菌群进行二次分解 ， 最后进入直肠等待排出体外 。
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人体的肠壁是有很多褶皱的 ， 它们弯曲的分布在人体的腹部 ， 当人体肠道蠕动缓慢的时候 ， 多余的食物残渣就会停留在里面 ， 若是停留的时间长了 ， 肠道会将它们的水分进行大量吸收 ， 导致人体的粪便出现干燥、结块的情况 。 那么在日常生活中 ， 该如何缓解身体便秘的情况呢？
大量喝水 ， 多吃蔬菜：想要快速缓解身体便秘的情况 ， 就要注意帮助身体及时补充水分 ， 补充体内的纤维素 。 这个时候大量喝水是最好的选择 ， 但是大家要注意 ， 不要一次性喝太多的水 ， 这样没有办法起到软化粪便 ， 促进肠胃蠕动的效果 。
建议大家每天的饮水量在2000毫升左右 ， 分时间段进行喝水 ， 喜欢甜味的朋友可以在水里适当加入一些蜂蜜 ， 润肠通便的效果或许会翻倍 。 此外 ， 一些新鲜的蔬菜和水果 ， 比如火龙果、黄瓜、番茄、西兰花等 ， 他们里面含有丰富的纤维素 ， 能够清除肠道内多余的垃圾和毒素 ， 对于改善便秘的效果是非常明显的 。
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每天走路6000步：想要改善便秘的情况 ， 我们除了要让粪便变得蓬松柔软 ， 容易排出体外 ， 还要想办法促进肠道的蠕动 。 这个时候就需要借助一些运动 ， 来促进肠道蠕动了 ， 人体在运动的时候 ， 全身的新陈代谢水平会变快 ， 身体的多个肌肉也能够得到锻炼 ， 肠道的蠕动速度也会加快 ， 便秘的情况能有效得到缓解 ， 建议大家每天散步6000步 ， 更好的改善身体便秘的情况 。
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避免吃辛辣刺激的食物：对于身体出现便秘的人来说 ， 一些辛辣的食物 ， 尽量要少碰 。 辛辣的食物会刺激肠道内的粘膜 ， 造成人体的粘膜受到损伤 ， 这样一来人体对于食物的消化吸收就会受到影响 。 此外 ， 对于身体有痔疮的人来说 ， 辛辣的食物会刺激血管进行扩张 ， 造成人体出现排便出血、疼痛的情况 ， 严重影响日常的生活 。 因此在便秘期间要注意保持饮食清淡 ， 多吃一些容易消化的食物 ， 更有利于肠道的健康 。
对于十几天不排便的人来说 ， 身体内的粪便并没有被肠道给消化吸收 ， 而是一直停留在肠道内 ， 最终还是需要排出体外的 。 大家在平时要注意 ， 保持规律的饮食习惯 ， 适当进行运动 ， 这样能够很好的改善身体便秘的情况 。
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