说点大话|6个坏处可能不请自来，补觉再多也没用，医生：长期23点后睡觉
对于现在的人来说 ， 熬夜似乎成了每个人的习惯 ， 而且很多人也可能会觉得如果早睡的话 ， 那么早上就可能会睡不着觉 ， 即便是他们太累了也可能会愿意到了点儿之后再去睡觉 ， 但是可能很多人也不知道夜猫子可能会影响到我们的身体健康 ， 下面小编带大家一起来了解一下 ， 医生是怎样分析长期熬夜的坏处 。
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据医学研究发现大多数的人自我修复的时间应该是在凌晨3:00之前进行的比较旺盛的 ， 所以说对于23:00~3:00之间的这段时间睡眠是非常重要的 ， 而且这段时间之后的睡眠如果没有得到一个比较好的休息 ， 就算是不再多的觉也可能会无法弥补 。
医生：长期23点后睡觉 ， 6个坏处可能不请自来 ， 补觉再多也没用
1.长期熬夜可能会引发突发性的心脏病
对于那些作息特别混乱的人来说 ， 并不会像长期熬夜的那样人容易调整 ， 而且他们的脾气也可能会变得越来越差 ， 现在还可能会导致患有心脏病的风险越来越高 ， 因为我们的生物钟也可能会受到灯光以及钟表的一些影响 ， 特别是我们如果没有晚上休息好的话 ， 白天休息也可能不会对我们的身体有调整的作用 ， 所以说长期逆转黑白的话 ， 那么心脏病的风险也可能会越来越大 。
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2.增加乳腺癌以及结肠癌的患病几率
对于大多数的人来说 ， 我们在睡觉的时候可以形成人体的免疫因子 ， 如果长期熬夜的话 ， 那我就可能会导致我们的免疫力降低 ， 而且长期疲劳缺乏活力的话也可能会使得我们的身体机能降低 。
而且我们都应该知道人体的免疫系统可以帮助我们抵抗病毒或者细菌的入侵 ， 而且也是我们人体最好的保护罩 ， 如果免疫力降低的话 ， 那么就可能会加大了我们患病的几率 ， 现在还可能会加大了乳腺癌以及结肠癌的患病风险 。
【说点大话|6个坏处可能不请自来，补觉再多也没用，医生：长期23点后睡觉】3.出现神经衰弱性的头疼
其实人的交感神经在晚上的时候可以得到一个比较好的休息 ， 而且在白天的时候也会被充分的激发起来 ， 支持一整天的工作 ， 如果经常熬夜的话 ， 那么就可能会导致他们的交感神经经常在网上比较活跃 。 而且熬夜之后白天的交感神经也可能会感觉比较疲倦 ， 所以白天就会没有精神 ， 而且精神状态也可能会非常的差 ， 甚至还可能会出现头晕 ， 记忆力减退或者是神经衰弱性的头痛等一系列的症状 ， 而且白天反应也可能会比较迟钝 。
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4.增加肥胖的症状
其实我们人体在睡觉的时候 ， 身体可能会分泌出一种物质 ， 叫做减肥激素 ， 如果长期熬夜的话 ， 那么就可能会影响到这种激素的分泌 ， 甚至还可能会导致我们身体分解激素的能力降低 ， 所以说就可能会出现肥胖的症状 。
5.增加患高血压的风险
医学研究发现患有高血压的主要原因可能是因为熬夜 ， 如果经常熬夜的话 ， 那么就可能会加大了患有心脑血管的心率 ， 甚至还可能会导致猝死的情况的出现 ， 而且经常熬夜也可能会加大患有高血压的风险 。
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6.增加患有糖尿病的风险
如果经常熬夜的话 ， 那么就可能会加大了人体患有糖尿病的风险 ， 特别是对于糖尿病家族史的人来说尽量不要熬夜 ， 如果熬夜的话也可能会加大了他们发病的几率 。
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