健养张医师|每天几口，淡化色斑皱纹，皮肤细腻红润！，此物是“钙铁大王”
此物是“钙铁大王” ， 每天几口 ， 淡化色斑皱纹 ， 皮肤细腻红润！
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。 
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石花菜是一种常见的海产品 ， 它高钙 ， 高铁 ， 是“钙铁大王” ， 营养丰富 ， 常吃石花菜可以润肠通便 ， 增加饱腹感 ， 纤体瘦身 ， 达到减肥的目的 。
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石花菜有很好的美容养颜作用 ， 经常食用 ， 可以改善皱纹和面部斑点 ， 促进身体排出毒素 ， 淡化色斑皱纹 ， 另外石花菜还含有很多的胶原蛋白 ， 经常食用 ， 淡化色斑皱纹 ， 皮肤细腻红润 。
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石花菜中的钙元素可以促进生长发育 ， 小孩吃了个子长的高 ， 老年人常吃预防骨质疏松 ， 还可以提高身体免疫力 ， 增强机体抗病能力 。
【健养张医师|每天几口，淡化色斑皱纹，皮肤细腻红润！，此物是“钙铁大王”】你吃过石花菜吗？
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