生理慧医师|会养成易瘦体质，一个月轻松瘦，早知早受益！，5个习惯如果你有( 二 )
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绿茶
绿茶能够很好地提升新陈代谢 ， 去除油脂油腻 。 这种热饮很普通 ， 但却有益于健康 。 绿茶富含抗氧化剂 ， 能加速新陈代谢 ， 有助减肥 ， 是女士的不错选择 。 所以 ， 不管工作或闲暇之余 ， 都可以泡上一杯绿茶 ， 静静地享受它的清香 。
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燕麦
燕麦片中膳食纤维丰富 ， 可长时间保持饱腹感 ， 防止摄入过多的油腻和咸味食物 ， 达到减肥瘦身的效果 。 而且还是“天然肠道刷洗工” ， 能帮助预防便秘 。
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芹菜
芹菜有大量的胶质性碳酸钙 ， 容易被人体吸收 ， 补充双腿所需的钙质 。 芹菜对心脏不错 ， 又有丰富的钾 ， 对预防下半身浮肿的现象十分有益 。
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