郑恩地|为了出道三周瘦11kg？5位从L号变成S号的韩女星
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韩国练习生为了要出道 ， 付出的努力可不仅仅只是在练习舞蹈、歌唱上呢！拥有苗条的身材绝对也是韩国女ˋ团的「功课」之一 ， 毕竟要成为男女都爱的「Wanna Be」可不是那么容易的事情 。 不过你千万别以为自己天生胖就没有办法瘦下来 ， 这5位韩国女星可都是胖过来的 ， 靠着努力不懈的毅力 ， 从L号瘦成S号是多么不容易的事情啊！
1TWICE 志效
TWICE志效其实在出道前期还是属于肉肉的那一派 ， 因此刚出道的时候被不少黑粉骂了一顿 ， 直到后期可以发现志效渐渐的瘦下来 ， 现在无疑不是S号的一员啊！而志效平时相当克制 ， 油炸物、甜食等高热量食物一律不碰．再加上健身训练 ， 瘦成S号也是迟早的事情嘛～
2gugudan 美娜
可爱的美娜在《Produce 101》时其实也不算太胖 ， 因为年纪较轻 ， 所以整个人有些圆润可爱 ， 而到后期 ， 猛一看才发现美娜瘦了超多 ， 简直瘦下一人份啊～据美娜表示自己减肥时尽量不碰精致淀粉 ， 平时就算没有舞蹈训练 ， 也会利用散步、健走的方式来运动 ， 因此在短短三周内就瘦了11公斤 ， 可以说是减肥超强者呢！
3Red Velvet Wendy
说到减肥成功的女团成员 ， 绝对不能错过Wendy啊！因为本身在国外长大 ， 对于国外的审美观来说 ， 其实Wendy已经算是纤细的身材 ， 只不过身在韩国演艺界更是残酷 ， 因此Wendy也曾表示自己为了减肥吃尽了不少苦头 。 Wendy减肥时最重要的就是饮食 ， 相较于其他成员 ， Wendy则是用节食的方式 ， 中餐与晚餐仅以南瓜汁代替 。 虽然瘦了不少 ， 但是这种方法毕竟较不健康 ， 无法长期使用 ， 否则身体可是容易出问题的喔！
4Apink 恩地
其实恩地早期减肥的时候非常极端 ， 节食不吃东西虽然瘦得快 ， 但是也让身体健康出了问题 ， 后期恩地为了瘦身选择了单一饮食减肥法 ， 而自创了「一天一只鸡」的减肥法 ， 也就代表一天可以吃一只鸡 ， 虽然说营养量比之前要高 ， 但是这种方式长期下来也是容易导致营养不良 ， 影响健康 。 所以恩地自己也表示 ， 饮食固然重要 ， 但是运动可是不可少的呢！恩地时常上健身房做重量训练 ， 因此有了健美的好身材 。
5Luna
Luna象腿这个名词以前在韩国可是在网路上一打就会跑出来 ， 可想而知Luna为了减肥有多辛苦啊！而瘦身有成的Luna也不忌讳的在各个节目上分享自己的减肥方法 ， 因为本身是下半身肥胖 ， 且肌肉型的小腿 ， 因此饮食与运动尚可得非常注意 。 Lunana表示自己曾经因为减肥 ， 整整五个月都没有吃碳水化合物 ， 尽量都以蛋白质食物为主 。 运动方式则是非常特别 ， Luna表示自己闲暇时间会去公园溜直排轮 ， 长期坚持下来 ， 就能够看到纤细的美腿啦！
【郑恩地|为了出道三周瘦11kg？5位从L号变成S号的韩女星】看看上面这五位女星 ， 就知道天生胖不是真的胖 ， 靠后天努力也是可以瘦下来的啦！重点就是要放在饮食摄取与运动上 ， 饮食记得尽量避免精致淀粉 ， 挑选热量、营养素高的食物 ， 不一定要挨饿 ， 但是选对食物很重要喔！
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