火锅|这3类食物是实打实的“升脂王”，为了健康，请做好忌口准备
文章图片
说到食物中的脂肪 ， 大家可能会联想到白花花的猪油 ， 这是大家对脂肪的直接印象 。 事实上 ， 有很多脂肪深埋于食物中 ， 大家看不见 ， 却还在不停地摄入 ， 所以到了最后才发现 ， 自己的血脂已经超标了 。
血脂对血管的危害是巨大的 ， 长期摄入大量的脂肪 ， 身体会处于超负荷运转 ， 多余的血脂不能够被身体吸收 ， 就会在血管内沉积 ， 所以最终会诱发心血管疾病 ， 比如最常见的“高脂血症” 。 不想身体患这些疾病 ， 降血脂是关键 ， 而降血脂的根本 ， 在于避开一些高脂食物 。 这3类食物是实打实的“升脂王” ， 为了健康 ， 请做好忌口准备 。
1.火锅类食物
重庆、四川一带的人 ， 喜欢吃涮火锅 ， 这些食材进入火锅之后 ， 就摇身一变成为美食了 。 事实上 ， 火锅是一种对味蕾刺激特别重的食物 ， 你可能感觉不到食物的油腻 ， 在不知不觉中摄入了太多的脂肪 ， 比如说火锅的锅底 ， 就包含了大量的脂肪 ， 而投放到火锅中的食材 ， 也大多是肉食 ， 这一顿下来 ， 会给身体带来超标的脂肪 。
因此 ， 平时不想身体有脂肪累赘 ， 那么请远离火锅 ， 偶尔吃一顿是可以 ， 但请不要依赖 。
2.动物的内脏
很多人觉得 ， 动物的内脏有很高的营养价值 ， 其实不是这样的 。 动物的内脏 ， 有利也有弊 ， 并不要认为它的利 ， 就可以掩盖弊端 。 在摄入动物内脏的过程中 ， 也会顺带摄入大量的胆固醇 ， 这种物质进入人体以后 ， 会经过酶代谢消化 ， 最终转化为甘油三酯 。
本来 ， 甘油三酯对人体是有用的 ， 很多细胞代谢都离不开它 ， 但是这种物质如果超标之后 ， 就会导致血管背锅 ， 多余的胆固醇可以对血管的管壁造成不利影响 ， 从而加重心血管疾病的风险 。 所以 ， 动物的内脏也请少吃 ， 对降血脂很有帮助 。
3.奶酪类食物
可能很多人比较喜欢吃甜食 ， 觉得甜食能够给自己带来不一样的体验 ， 让自己觉得舒心 。 事实上 ， 吃甜食有一个后果 ， 就会很容易长胖 ， 这是因为很多甜食 ， 都属于高脂类食材 ， 它里面含有大量的糖分、反式脂肪酸 ， 这些物质对于身体是有害的 ， 特别是无节制的摄入 ， 这些物质就会转化 ， 其中脂肪是它们最终的归宿 ， 最终会导致身体长胖 ， 形成多余的血脂 ， 从而给自己的心血管系统 ， 带来很大的“威胁” 。
所以 ， 奶酪类食物虽然很甜 ， 但是请不要过分依赖 ， 这样不利于身心健康 。
【火锅|这3类食物是实打实的“升脂王”，为了健康，请做好忌口准备】【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者慕秋 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
推荐阅读
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 牛小蘑健康说|为了肝脏健康，劝你少往嘴里吃，3种食物不利于肝脏健康
- 老娄健康说|4种食物要舍得吃，补充雌激素，皮肤紧致不显老，女人到了更年期
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年
- 养生药玖点|60岁老汉确诊肝癌，医生提醒：再馋也要管住嘴，偏爱一种食物
- 养生沈医师|可能对健康有影响，可还是有很多人每天都在吃，常见的5种食物
- 妇科陈医师|排毒养颜、美白护肤，早吃早好，秋天推荐常吃3种食物