健康王医师|3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！，秋天养生正当时
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
秋天养生正当时 ， 3种食物离不开 ， 排毒养颜 ， 身体棒棒哒！
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番茄
番茄含有丰富的营养 ， 又有多种功用被称为神奇的菜中之果 。 番茄素更是具有抑制黑色素、淡化妊娠斑的功效 。 所以 ， 宝妈每天可以吃一到两个西红柿 ， 来淡化斑点和增强皮肤弹性 。
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韭菜
韭菜是老少皆宜的菜 ， 多吃韭菜可以养护人体的阳气 ， 增强人体抵抗细菌病毒的能力 ， 还可使人体远离细菌病毒的危害 。 韭菜含有一种叫做硫化合物的一种营养物质 ， 这种物质可以起到杀菌消炎的作用 ， 其所含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 帮助人体消化 ， 起到排毒清肠的作用 。 其所含丰富的维生素 ， 能降压降脂 ， 起到预防血管疾病的作用 。
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【健康王医师|3种食物离不开，排毒养颜，身体棒棒哒！，秋天养生正当时】海带
海带是我们生活中十分常见的一种食材 ， 味道鲜美 ， 我们都很喜欢它 ， 而且海带的营养价值也非常的高 ， 海带里含有的蛋白质、甘露醇、会起到利尿、预防心脏病疾 ， 预防肾功能衰竭等作用 。
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