健康潘医师|多吃“天然胶原蛋白”，美白祛斑抗皱纹防衰老，女人过了40岁
哈喽！大家好 ， 我是你们健康潘医师 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都把绝大部分的精力放到工作中 ， 而忽略了生活中的身体健康 ， 人生最大的财富是希望 ， 人生最大的资本是健康 。 人生最大的幸福是快乐 ， 人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础 ， 精神是健康的支柱 ， 运动是健康源泉 ， 科学是健康的法宝 ， 健商是健康的保证 ， 所以关注健康潘医师 ， 每天一个健康小妙招！所以关注健康潘医师 ， 每天一个健康小妙招！
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【健康潘医师|多吃“天然胶原蛋白”，美白祛斑抗皱纹防衰老，女人过了40岁】女人过了40岁之后就要学会保养自己的身体了 ， 适当的锻炼自己的身体是非常有必要的 ， 能让自己的身体细胞时刻都保持良好的状态 。 养成良好的饮食习惯也是非常有必要的 ， 女人40岁后 ， 多吃“天然胶原蛋白” ， 美白祛斑抗皱纹防衰老!
美容养颜
猪蹄是女性非常爱吃的食物 ， 有非常好美容养生作用 ， 猪蹄中含有大量的胶原蛋白 ， 猪蹄在烹饪的过程中会转化为明胶 ， 明胶可以结合水分子从而补充女性皮肤缺失的水分和胶原蛋白 ， 使得皮肤更加水嫩 ， 白嫩 ， 有弹性延缓衰老延年益寿 。
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补血
40岁之后要经常吃猪蹄 ， 有非常好的滋补养生的作用 ， 如果用猪蹄配合其他中药食用 ， 可以起到非常好的补血作用 ， 有效治疗贫血 ， 血小板减少 ， 白细胞变少等疾病 。 方法是：猪蹄1对 ， 花生50克 ， 大枣10枚 。 三者同炖熟烂后服食 ， 有补气生血之功 。 若有痛经、经量少等 ， 可配合牛膝20克 ， 黄酒50克 ， 煮熟同食 。
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改善睡眠
年纪大了很多人都会出现失眠的现象 ， 平时适当的吃点猪蹄能有效提高睡眠质量 。 主要就是因为猪蹄中含有丰富的甘氨酸 ， 它是大脑中枢神经抑制性递质 ， 可以抑制神经兴奋 ， 从而预防神经衰弱 ， 改善睡眠质量 ， 有利健 。 如果你经常凌晨2、3睡不着 ， 那么吃点猪蹄可以有效改善 。
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