中医林医师|要能不能吃加碘盐，不要再犯错，甲状腺患者再也不能吃海鲜吗
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甲状腺是身体重要的内分泌器官 ， 它通过激素的调节对保持代谢平衡起着重要的作用 。 可近几年来 ， 由于工作、生活压力过大和遗传等因素 ， 导致患上甲状腺疾病的患者越来越多 。
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甲状腺疾病一般分为两种 ， 一种是合成和分泌的甲状腺激素过多 ， 也叫甲亢 。 这类患者普遍表现为身体消瘦 ， 容易出现心慌、多汗、手抖等症状 。 另一种是甲状腺分泌过少 ， 也叫甲减 ， 患者一般比较胖 ， 脸上、腿上都有浮肿现象 ， 且反应相对迟缓 。
我们都知道 ， 患上甲状腺疾病后医生就会建议忌碘饮食或者低碘饮食 ， 其实生活中 ， 我们做到完全不吃碘是不可能的 ， 生活中的饮用水、常见食物都含有一定量的碘 。
患有甲亢的朋友只是要避免高碘食物 ， 也就是说要比正常人少吃一点点碘 ， 最好每天摄入碘量＜150微克就可以了 。
生活中哪些食物含碘比较高？我们来说一说：
加碘盐：
甲状腺患者买盐的时候要仔细看清楚 ， 有些食盐外包装上会明确标注“无碘盐” 。 如果外包装上没有标注 ， 那就好好看看配料表 ， 配料表里对所有成分写得都很清楚 。
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海产品：
还有就是食用海产品也要注意 ， 大多数都含有大量的碘 ， 像海藻、海带、海苔、虾、贝壳类食物 ， 含碘量很高 ， 甲亢患者最好不要食用 。 但也并不是全部的海鲜不能吃 ， 深海鱼及淡水鱼就可以少量吃一点 ， 最好控制在每周1-2次的量 。
加工肉类：
加工肉类包含平时经常吃的火腿肠、培根、腌制的咸鱼、熏肉等 ， 这类食物中含有大量的盐分 ， 是一定要避免的 。
加工零食：
泡菜、薯片、糕点等这类食物也要小心 ， 制作的过程很有可能添加含碘盐 ， 建议平时最好自己在家制作 ， 确保无碘的使用 。
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【中医林医师|要能不能吃加碘盐，不要再犯错，甲状腺患者再也不能吃海鲜吗】最后来说说甲减 ， 甲减由于发病原因复杂 ， 最常见的是自身免疫甲状腺炎导致的甲减 ， 这种情况需要控制碘的摄入量 。 但是如果是其他原因导致的甲减 ， 比如碘缺乏 ， 那就要适当的吃些碘丰富的食物 。 如果自己判断不好 ， 就要尽量遵医嘱 。
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