养生刘医师|排毒养颜，刮油清肠，有益健康，聪明女人爱吃的3种食物
大家好 ， 我是养生刘医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
青椒
文章图片
【养生刘医师|排毒养颜，刮油清肠，有益健康，聪明女人爱吃的3种食物】青椒含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养物质 ， 能补充身体所需营养 。 青椒含有的味道和辣椒素 ， 能起到刺激唾液和胃液分泌等作用 ， 能提高人的食欲 ， 促消化 。 能够促进脂肪的新陈代谢 ， 防止体内脂肪积存 ， 可以排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 美容养颜 。
蓝莓
文章图片
蓝莓是平时常见的抗氧化水果 ， 此果富含大量的维生素和青花素物质 ， 作用于人体肌肤 ， 能够改善肌肤弹性 ， 减淡色斑皱纹 ， 让你的肌肤细嫩更年轻 。 另外 ， 蓝莓是一种高营养的保健佳果 ， 此果富含大量的青花素成分 ， 能够促进血液的循环 ， 延缓衰老 ， 祛皱润肤 ， 越吃越年轻 。
苋菜
文章图片
苋菜含有丰富的矿物质 ， 有补钙的效果 ， 有助于促进骨骼与牙齿的发育 ， 还能补充人体流失的钙质 。 苋菜里面所含有的铁元素 ， 钙质以及维生素k都是非常丰富的 ， 可以补充营养 ， 延缓衰老 ， 还可以让心肌活动维持在正常状态 ， 有益健康 。
你们知道了吗？欢迎在评论区留言 ， 谢谢！！
文中图片均来源于网络 ， 版权归原作者所有 ， 如有侵权请联系删除！
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 御民养生|有家长接到病危通知！通报来了，34名师生出现发热症状
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 便民养生|提醒！今日白露！养生要做好“三防”！
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物