茗萱说|浴盐可以减肥吗浴盐减肥法快来get
浴盐是洗澡时用来清洁身体肌肤的产品 ， 是提取自天然海盐的颗粒状的清洁品 。 那么 ， 浴盐可以减肥吗？他和同样可以减肥的粗盐又有啥区别呢？
浴盐可以减肥吗浴盐减肥法快来get
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浴盐可以减肥吗？
可以 。
【茗萱说|浴盐可以减肥吗浴盐减肥法快来get】洗澡后使用浴盐的确可起到减肥效果 ， 但这严格来说其实不是浴盐本身有啥减肥作用 ， 而是你在使用浴盐时搓揉腿等可以减肥 ， 特别是浴盐颗粒大 ， 使用时会因为溶化速度较慢 ， 对皮肤具有较好的按摩作用 ， 从而加快脂肪的消耗燃烧 。 浴盐的真正主要作用是能帮你去除身上的角质 ， 而且浴盐能防止你洗澡时间太长而皮肤脱水(比如你的手指上的皮肤起皱) 。
不过 ， 浴盐千万不能长期单独使用 ， 容易损伤皮肤 ， 必须放入加了水的浴缸里调和后使用 ， 而且加了浴盐身体内外压强差减少 ， 有缓解疲劳的作用 。
怎么用浴盐减肥？
洗澡后 ， 把浴盐涂在需要减肥的部位 ， 涂抹均匀后 ， 先按摩这个部位五到十分钟 ， 然后将保鲜膜缠绕在这个部位 ， 双手隔着保鲜膜继续不断的按摩 ， 20-30分钟以后 ， 就将保鲜膜摘下来 ， 将浴盐洗干净即可 。
浴盐减肥多久用一次比较好？
浴盐最好一周用一到两次 ， 不要过于频繁 。 每次用完浴盐以后 ， 要留给皮肤足够的休息时间 ， 这样就不会使皮肤受损 ， 反而还能让皮肤越来越白皙弹润 。 不用浴盐的时候 ， 就使用沐浴露或者香皂清洁皮肤就可以了 。
因为浴盐具有去角质的作用 ， 如果天天用浴盐的话 ， 那么就会导致皮肤的角质层越来越薄弱 ， 导致皮肤逐渐变得脆弱敏感 ， 很容易受到外界环境的伤害 ， 水分流失得也越来越快 ， 所以浴盐最好不要使用得太频繁 。
浴盐减肥效果有限
浴盐虽说可以减肥 ， 但不得不说使用浴盐减肥的效果其实有限 ， 而且只对于水肿型的肥胖有一定的减肥效果 。 所以 ， 如果真的是想要有效减肥的话 ， 还是需要每天维持一定量的运动并且注意饮食的科学搭配才行 。 当然 ， 水肿型肥胖的人借助浴盐按摩来辅助减肥是很好的 。
用浴盐减肥的注意事项
使用浴盐减肥的时候一定要注意 ， 确保需要减肥的部位肌肤没有出现创口 ， 以免产生刺痛感影响创口恢复 。 因为浴盐具有一定的刺激性 ， 接触到伤口不仅会让伤口刺痛 ， 还可能影响伤口痊愈 ， 让伤口愈合后留下疤痕 。 另外 ， 用浴盐按摩的时候力度也要控制好 ， 别过度用力以免造成肌肤的损伤 ， 力道应以自己能接受的程度为佳 。
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浴盐的其他使用法
1、浴盐淋浴
淋浴时使用浴盐是最简单的方法 ， 先将身体肌肤打湿 ， 然后将浴盐涂抹在身体上 ， 用双手轻轻的揉搓按摩 ， 一直到浴盐完全溶化 ， 再用热水仔细将皮肤上的浴盐清洗干净即可 。 或者是 ， 将浴盐装在一个布袋子里面 ， 吊在淋浴喷头上 ， 然后洗澡 ， 同样可以起到效果 。
2、浴盐足浴
准备一盆热水 ， 然后先用热水泡脚 ， 五到十分钟后 ， 就将浴盐涂抹在足部皮肤上 ， 包括脚后跟和脚掌都要抹好 ， 涂好后就开始轻柔的打圈按摩 ， 可以为足部起到去角质的作用 ， 按摩五分钟后 ， 再用清水清洗干净就可以了 。
3、浴盐洁面
浴盐同样可以用来洁面 ， 先打一盆热水 ， 然后将适量的浴盐倒入盆中 ， 等浴盐融化 ， 就可以用来洗脸 ， 其功效相当于洗面奶 。 而且用浴盐洗脸后 ， 皮肤也不会出现干燥紧绷的情况 ， 反而是滋润有弹性 。
4、浴盐泡澡
浴盐洗澡除了可以淋浴 ， 还可以用来泡澡 。 接好一缸热水以后 ， 倒取50g左右的浴盐撒入浴缸中 ， 用手稍微搅拌一下让浴盐溶化 ， 然后就可以进去泡澡了 。 但是这样泡澡的时间就不宜太长 ， 大约10-25分钟左右就要出来 ， 因为泡太久容易脱水 。
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