生理慧医师|比喝酒还“伤肾”，早了解才可以早预防，4个不起眼的习惯
大家好我是专注于健康养生方面医师慧医师 ， 关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
肾脏被称为是生命之本 ， 肾脏的健康与我们身体的健康有着重要的联系 。 可能很多人只认为肾脏是一个普通的排泄器官 ， 但是肾脏也维持着内部环境的平衡 ， 如果肾脏一旦出现了问题 ， 那么其他的器官也会受到一定的影响 。 尤其是对于男性朋友来说对肾脏的保护尤为重要 ， 虽然在平时吸烟喝酒会伤害肾脏 ， 但是有一些我们看似不起眼的习惯或许比喝酒还要伤肾 ， 但是往往会被大众所忽视
文章图片
一、饮食不均衡
在以前生活条件不好的情况下 ， 人们天天都吃粗粮吃蔬菜身体比现在的人们更健康 ， 虽然现在人们都解决了普通的温饱问题 ， 有很多的人形成了无肉不欢的习惯 ， 虽然肉类吃起来比较的美味 ， 但是肉中的蛋白质以及脂肪含量过高 ， 在消化的时候就会增加肝脏和肾脏的负担 ， 长期如此对于肾脏的健康是非常不利的 。
文章图片
【生理慧医师|比喝酒还“伤肾”，早了解才可以早预防，4个不起眼的习惯】二、经常熬夜
由于现在生活节奏非常快 ， 早睡早起的好习惯很难在现代人身上找到了 ， 尤其是年轻人熬夜已经成为了家常便饭 ， 其实熬夜是非常伤身体的 ， 而且熬夜还是致癌非常大的原因 。 经常睡眠不足会严重的影响肾脏的健康 ， 使肾脏功能逐渐的下降 。
文章图片
三、喝水少
在生活中有不少的人不太喜欢喝水 ， 可能到了口渴的时候才会喝几口 ， 但是当感觉到口渴的时候 ， 这个时候身体已经出现了缺水的状态 ， 喝水少就会导致尿液变少 ， 肾脏中的毒素就会浓缩造成一定的伤害 ， 长此以往肾脏也会逐渐的出现代谢问题 。
文章图片
四、乱吃药
有病的情况下当然是要吃药的 ， 但是是药三分毒 ， 盲目的吃药对肾脏的危害是非常大的 ， 因为药物中的毒素都需要通过肾脏进行排泄 ， 所以即使是小毛病也要在医生的指导下服用药物 ， 在生活中也不乏乱吃药导致肾衰竭的情况 。
文章图片
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年